В одной из своих статей я уже давал советы по ведению здорового образа жизни, но это были лишь советы. Сейчас я хочу больше углубиться в эту тему и разобраться по подробнее, как же вести здоровый образ жизни.
Читая ленту своего сабскрайба я увидел комментарий, который просто свёл меня с ума.
Но, увы, ему объяснили всё до меня, а как же я хотел написать ему ответ, строчек так на ....цать, о том что, спорт это всего лишь составляющая здорового образа жизни и то, что спорт в здоровом образе жизни - это как дощечка в деревянном заборе.
Итак, ближе к теме. Как вы уже знаете, а если не знали, то поняли из начала статьи, что здоровый образ жизни - это не только спорт, но и ряд других важных составляющих, таких как отказ от вредных и пагубных привычек, психическое и психологическое состояние человека, правильное и рациональное питание, режим и порядок жизни, гигиена и внешний вид, а также ряд других составляющих, которые сложно перечислить, но очень важно понимать. А сейчас, коротко о каждой составляющей ЗОЖ.
Отказ от вредных и пагубных привычек
Рассмотрим на примере табакокурения. Когда человек начинает курить, он думает, что сможет бросить в любой момент, но со временем он понимает, что втянулся, и что бросить курить оказалось не так уж и просто. Но на самом деле он не понимает или что чаще бывает, не хочет понимать, как это просто, что это всего лишь элементарная сила воли. Да, силу воли нужно тренировать и делать это с пониманием того, ради чего ты начал. А теперь о силе воли. Воля - способность человека управлять своими действиями и эмоциями, жертвовать чем-то не значимым, в нашем примере курением, в пользу чего-то значимого - здоровья. Тренировать силу воли можно разными способами, которых я здесь описывать не буду, иначе мы отойдём от нашей цели. Нажми на ссылку,чтобы прочесть до конца http://zuomjke.blogspot.com/2015/08/blog-post_25.html
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20250115111128