Зимой мы потребляем более сытную, «тяжелую» пищу и меньше двигаемся – организм требует больше калорий для обогрева и работает в экономном режиме. К весне в кишечнике накапливаются отложения, которые отравляют весь организм – всасываясь через кровь, токсины негативно влияют на работу многих органов. Зашлакованность кишечника даже отражается на внешнем виде, придавая коже землистый оттенок.
Очищение кишечника – первый шаг в очистке организма. Проводить его рекомендуется весной и осенью, когда все изменения проходят в несколько раз легче, чем зимой, из-за замедленного метаболизма. Знатоки аюрведы считают, что чистка кишечника и всего организма наиболее эффективна в период, когда начинают «оживать» растения, то есть в апреле.
Вопрос о том, стоит ли заниматься очищением кишечника, считается спорным по сей день. С одной стороны, необходимость этого, кажется, очевидна – к сожалению, не все лишнее выводится наружу – в организме взрослого человека, особенно, если он не следит за питанием, скапливается 5-10 кг каловых камней. А поскольку процессы брожения не прекращаются, эти задержавшиеся отходы «обеспечивают» токсинами все внутренние системы. Естественно, возникает желание освободиться от этого груза. С другой стороны, организм – это сбалансированная саморегулирующаяся система, в кишечники обитают сотни видов бактерий, в том числе – полезная микрофлора. И любые жесткие методы очистки могут нарушить гармонию этого микромира.
Как понять, нужна ли вам очистка кишечника? Возможно, она улучшит ваше состояние, если у вас: проблемы со стулом, частые вздутия, несвежее дыхание, если вы ощущаете нехватку сил, подавленность, если ослаб иммунитет. Однако следует помнить, что многие заболевания желудочно-кишечного тракта являются противопоказаниями для применения некоторых методик очистки. Поэтому, прежде чем приступать к решительным действиям, нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Рассмотрим самые простые и популярные методы очищения кишечника.
Механическое промывание
Радикальный медицинский метод – гидроколонотерапия, это орошения всех отделов толстого кишечника большими объемами жидкости с помощью специального аппарата. Те, кто предпочитает все делать дома и самостоятельно, применяют с этой целью клизмы. Как правило, очищение длится несколько дней, с постепенным увеличение объема вводимой жидкости – это может быть обычная кипяченая вода, вода с отваром свеклы (чтобы получить его, необходимо варить очищенную свеклу в течение получаса, противопоказано при опухолях и повышенном содержании гемоглобина), травяные отвары (рекомендуется исключить ромашку, которая вредит микрофлоре кишечника).
Температура вводимой жидкости должна быть чуть выше комнатной. После процедуры необходимо удержать воду внутри хотя бы 5-10 минут. Процедуры проводят с помощью, собственно, клизм, грелок с трубками, кружки Эсмарха. Клизмы ставят, обычно, по утрам и вечерам.
Для того, чтобы поставить самому себе клизму, нужна некоторая сноровка. Клизмы противопоказаны при острых воспалительных и эрозивно-язвенных поражениях кишечника, при желудочно-кишечных кровотечениях, новообразованиях в кишечнике, при сахарном диабете I типа, после хирургических операций, при сердечной, легочной, почечной недостаточности тяжелой степени, при геморрое, гипо- и авитаминозе, при других недугах в острой форме.
Очищение при помощи солевых растворов
Рекомендуется при дисбактериозе (как говорится, и терять уже нечего), кожных и аллергических заболеваниях. В течение 60-90 минут выпивают подряд 8-10 стаканов подсоленной воды с интервалами в 5-10 минут. Вода должна быть разогрета примерно до 40 градусов Цельсия. Количество соли – примерно чайная ложка на литр воды. Раствор должен быть более соленым, чем кровь, иначе метод не сработает – вода будет всасываться и выходить обычным для нее путем. Соленая же вода будет «тянуть» на себя жидкость и вредные вещества со стенок кишечника. Пить раствор нужно до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, как вошла. Такую чистку рекомендуется проводить несколько раз.
Безусловно, у этого метода есть существенные недостатки. По закону градиента концентраций, отсутствующие в растворе минералы «вымываются» из организма. Поэтому рекомендуется использовать карловарскую, морскую соль, а не обычную поваренную, или использовать специальные богатые минералами растворы, состав и физические параметры которых соответствуют характеристика среды в толстом кишечнике.
Противопоказания: язва желудка, желудочно-кишечное кровотечение, дизентерия, диарея, острый колит и аппендицит, новообразования в кишечнике, камни в желчном пузыре и почках, механическая кишечная непроходимость, сахарный диабет I типа, обострение геморроя, сердечная, легочная, почечная недостаточность тяжёлой степени, беременность.
Очистительные диеты
Пожалуй, самый деликатный метод. Например, очищение при помощи соков – только свежеотжатых и без добавления воды и сахара. Необходимо раз в неделю выделить себе один разгрузочный день – по возможности отказаться от еды и выпивать по стакану сока в час. В течение месяца вы сможете значительно улучшить работу кишечника. Сок может быть морковный, яблочный, виноградный, апельсиновый – лучше разнообразить «сочное» меню. Кроме соков, можно пить заварной зеленый чай. Если совсем обходиться без пищи не получается, можно есть фрукты.
Самый простой метод – очищение кишечника с помощью яблок. Ежедневно в течение месяца трите на терке и съедайте натощак два-три яблока. За завтрак принимайтесь через три часа после яблочного перекуса. Такая диета отлично выводит каловые камни.
Следует помнить, что в случае эрозивно-язвенных поражений ЖКТ или при остром гастрите такие эксперименты проводить нельзя.
Еще один хороший способ – чистка кишечника отрубями. Благодаря содержащейся в них клетчатке из организма выводится больше вредных веществ. Необходимо ежедневно 3 раза в день за 15 минут до приема пищи съедать 2-3 ст. ложки отрубей, запивая их чистой питьевой водой (минеральной, негазированной, выпить не менее стакана). Такая чистка длится месяц.
Комбинированные методы
Различными специалистами предлагается множество программ очищения, которые включают в себя, клизмы, диеты и физические упражнения. Предлагается исключить копченые, соленые продукты, сдобу, отдавать предпочтение растительной пище, богатой витаминами и клетчаткой, а это злаки, фрукты и овощи. Упражнения довольно простые: сделать несколько глубоких вдохов, то втягивая, то выпячивая живот. Поднять согнутую в колене правую ногу и соединить ее с локтем левой руки, затем наоборот.
Фитопрепараты в помощь
Микотон – натуральный биосорбент, который способствует очищению разом всего организма. Он работает как молекулярный фильтр в кровеносном русле, очищая его от крупных молекул вредных веществ. Принимая Микотон, необходимо соблюдать правильный водный режим – выпивать не менее двух литров жидкости в день. Также хорошим сорбирующим действием обладает Янтра Целлюлоза микрокристаллическая.
Необходимо помнить, что любое принудительное очищение кишечника (даже диета, если она длительная) вредит микрофлоре кишечника и может вызвать дисбактериоз. Поэтому после проведения чистки необходимо пропить комплекс для восстановления микрофлоры. Мы рекомендуем фитопрепарат Бифидо-Лакто форма. Он содержит сухую биомассу бифидо- и лактобактерий, а также растительные компоненты и сухое молоко, которые создают благоприятные условия для их жизнедеятельности.
Для улучшения работы всех органов и систем организма предлагаем Базовую программу оздоровления.
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20241227001306