Забудьте о таблетках: врачи начали рекомендовать овощи и фрукты своим пациентам. Для Академии питания и диетологии медицинские врачи из Американского онкологического общества теперь рекомедуют растительные диеты как путь к улучшению общего состояния здоровья, сообщает OrganicAuth ority.com .
И, честно говоря, пришло время.
Дело в том, что использование диеты с большим акцентом на потребление фруктов и овощей связано с многочисленными преимуществами для здоровья. Одно из них — более здоровое сердце. Исследователи из недавнего исследования,опубликованного в Журнале Американского колледжа кардиологии,обнаружили, что диеты на основе растений значительно уменьшают риск развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний, а также останавливают прогрессирование ишемической болезни сердца. Кроме того, исследователи отметили, что растительные белки намного полезнее для нашего организма, чем животные белки.
Говоря о белке, давняя уверенность в том, что животный белок лучше, чем тот, который содержатся в растениях, теперь подвергается большому сомнению. Исследователи из Университета Массачусетса Лоуэлл заявили в своем исследовании, что ранее всегда было важно количество белка, а не его источник. Диетические привычки более 3000 взрослых сравнивались с их мышечной массой, минеральным составом и плотностью костей. После их анализа исследователи пришли к выводу, что поступление белка из чистого источника, а именно овощей и фруктов приводит к более здоровым и сильным мышцам и костям.
А как насчет положительного влияния вегетарианских диет на потерю веса?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20241125020247