Клубника очищает кровь, защищает от инфаркта и инсульта, спасает от депрессии, замедляет старение и не только. Эта ягода - просто кладезь веществ, оказывающих на организм полезное действие.
1. Польза клубники для нашего организма давно доказана учеными. Клубники улучшает работу сердечно-сосудистой системы и предотвращает инфаркты
По результатам эксперимента, в котором участвовали 93 тысячи женщин от 24 до 42 лет, выяснилось, что те, кто ел клубнику часто, на 32% уменьшали риск возникновения инфаркта по сравнению с теми, кто ел клубнику несколько раз в месяц. "Мы обнаружили, что употребление данных ягод в молодости может сократить риск возникновения инфаркта в дальнейшей жизни", - гсказал один из авторов исследования Аедин Кассиди из Университета Восточной Англии.
2. Ученые считают, что такой положительный эффект дают флавоноиды, содержащиеся в клубнике.
Высокое содержание в ягоде калия делает ее полезной для гипертоников и людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. А кверцетин, кемпферол и антоцианы, которые содержатся в клубнике, способны снизить риск возникновения инсульта.
3. Клубника препятствует появлению депрессии и снижает стресс
Исследования доказали, что фолиевая кислота, которая есть в этой ягоде, не дает слишком повышаться уровню гомоцистеина. Это вещество снижает синтез серотонина, дофамина и норадреналина, которые регулируют настроение, а также сон и аппетит. Ученые также считают, что 150 грамм клубники в день достаточно, чтобы проявился ее антистрессовый эффект.... Продолжение
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20250121064001