Многие женщины сидят на диетах, но худеют лишь некоторые. В чем ошибка большинства? И как худеть быстрее? С помощью чего можно повысить эффективность практически каждой диеты? На эти и многие другие вопросы согласилась ответить диетолог, врач высшей категории, руководитель центра «Будь стройной» Полякова Ольга Владимировна.
Ольга Владимировна, здравствуйте! И сразу первый вопрос – в чем основная ошибка сидящих на диетах, но не достигающих нужных результатов?
Принято считать, что основной ошибкой является то, что человек не всегда придерживается диеты и иногда позволяет себе что-нибудь. Это не всегда так. Есть много примеров, когда человек строго следует диете, но не все равно не худеет. Можно даже вообще ничего не есть и в итоге потерять сознание от голода, но при этом не скинуть ни одного килограмма.
На самом деле ошибка в другом. Если во время диеты не уходит лишний вес или уходит слишком медленно, значит, проблемы в обмене веществ. Необходимо его улучшить. А точнее нормализовать – сделать так, чтобы новые жиры не откладывались, а старые начали постепенно расходоваться. Читайте далее...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20241227153738