Даосские практики пришли к нам из глубины веков, из восточной культуры и известны они уже более 9 тысяч лет... Конечно, это лишь кусочек мозаики, именуемой «даосскими практиками». Там есть много интересных направлений - для женского здоровья, для интимных мышц, для повышения сексуального удовольствия.
Представленные же здесь 8 техник направлены на омоложение лица. Они помогают просто и эффективно омолодить лицо и кожу на лице, усилить рост волос, убрать морщины, наладить работу нервной системы, убрать головные боли, тонизируют лицевые мышцы, усиливают энергетику всего организма.
1. Даосская практика: «К трем звездам»
- Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки свободно опущены по сторонам.
Выпрямите спину, расправьте плечи. Стойте спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь. - Поверните ладони вниз и медленно поднимайте руки вперед и вверх, до положения над головой. Поднимая руки вверх, делайте глубокий вдох.
- Разверните ладони вверх, пальцами друг к другу, как показано на рисунке ниже, и слегка приподнимите пятки.
- Поверните ладони вниз и медленно опустите руки, выдыхая.
Повторить практику 3 раза. Первое поднятие рук называется «к звезде Счастья», второе — «к звезде Благополучия», а третье — «к звезде Долголетия».
Эффект: увеличивает жизненную энергию и приводит в равновесие энергии Инь и Ян, усиливает кровообращение. Как следствие, улучшается питание клеток, что способствует омоложению кожи лица и всего тела.
2. Даосская практика: «Затачивание орлиного когтя»
- Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки свободно опущены по сторонам.
Выпрямите спину, расправьте плечи. Стойте спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь. - Сложите руки ладонями друг к другу и поместите их между колен, немного согнув ноги в коленях. Крепко сожмите ладони коленями.
- Попеременно поднимайте и опускайте левую и правую пятки — зажатые между колен ладони должны тереться друг о друга.
- Поднимайте и опускайте каждую пятку 8 раз (всего 16 потирающих движений ладонями).
Эффект: улучшение состояния и омоложение всего организма, стимуляция секреции половых гормонов и улучшение эластичности суставов, активизация восстановительных процессов в коже, в результате кожа приобретает свежий и молодой вид.
Особенно полезна эта практика при болях или судорогах в ногах, женщинам при гинекологических заболеваниях, а также мужчинам, страдающим простатитом. В этих случаях выполняйте эту практику чаще.
Практика противопоказана беременным.
3. Даосская практика: «Перемещение небес»
- Тремя средними пальцами обеих рук массируйте область бровей 8 раз — от точки между бровей (область «третьего глаза») к вискам.
- Также массируйте лоб 8 раз.
Эффект: устраняет возрастные морщины, помогает при головной боли, головокружении, бессоннице, гипертонии, нервных тиках глаз.
4. Даосская практика: «Рисование хвоста феникса»
- Проведите бугорками на ладонях от внешних уголков глаз к вискам 8 раз .
Эффект: устраняет «гусиные лапки» вокруг глаз, тонизирует все лицо, помогает при мигрени.
5. Даосская практика: «Очерчивание щек»
- Проведите руками по щекам — от скул вниз 8 раз.
Эффект: увлажняет кожу, уменьшает морщины и пигментные пятна.
6. Даосская практика: «Давление на кладовую Инь»
- Согните и поднимите левую руку. Центром левой ладони прикройте рот, а подушечкой большого пальца зажмите левую ноздрю. Остальные 4 пальца должны лежать на правой щеке. Правую руку прижмите к подбородку, сложив ладонь «чашечкой» .
- Перемещайте руки по часовой стрелке, надавливая большим пальцем на зубы слева от носа (дышать правой ноздрей) — 8 раз. Одновременно делайте круговые движения языком в том же направлении – 8 раз.
- Повторите с другой стороны.
Эффект: против морщин вокруг губ, улучшает контур губ, наполненность губ.
7. Даосская практика: «Удары дракона по лицу»
- Одну минуту постукивать кончиками пальцев по всему лицу.
Эффект: оживляет клетки и стимулирует кровообращение, улучшает цвет лица и делает кожу более гладкой, способствует улучшению функционирования и омоложению всего организма.
8. Даосская практика: «Почесывание головы дракона»
- Расчешите волосы пальцами ото лба к затылку 20 раз.
Эффект: улучшает рост волос и успокаивает нервную систему.
---------------------
Кстати, этот комплекс даосских практик я получила как подписчик А.Маматова в его рассылке, в рамках подготовки нового тренинга по ОМОЛОЖЕНИЮ
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! >>>
(первые 2 бесплатных занятия пройдут 12 и 13 апреля)
---------------------
Для тех, кто хочет получить более полный комплекс упражнений по даосским практикам, с целью долголетия, омоложения всего организма за счет активизации всех энергетических каналов тела — посмотрите это видео.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20250122052912