Помните такой анекдот:
— У тебя зрительная память или слуховая?
— Девичья… Записала пароль от компьютера на бумажку, а куда ее положила — вторую неделю вспоминаю.
Название забавное, а вот ситуации часто досадные. Например: договорились о встрече, а где и во сколько — вылетело из головы. Забыли о дне рождения любимого внука. А уж имена и пароли…
Почему так происходит? У мозга есть враги и друзья.
Враги мозга ❌:
1. Напитки с кофеином. Они подавляют нужные мозгу ферменты — фосфодиэстеразы — и ослабляют наши нейронные цепочки. Внимание рассеивается, запомнить что-то становится все труднее.
2. Еда, которая “затуманивает” мозг: фаст фуд, консервы и соленья, быстрые углеводы.
3. Стрессы и беспокойство не дают сосредоточиться.
4. Возраст ударяет и по кровообращению, и по структуре нервных клеток.
Друзья мозга 🤝:
1. Вода — это 80% химического состава мозга. Стоит “заправить” ею организм, как память улучшается.
2. Еда, которую “любит” активный мозг — это брокколи, индейка, гречка, грибы, морская рыба, орехи и яйца.
3. Свежий воздух дает необходимый кислород.
4. Крепкий сон восстанавливает энергию.
5. Тренировка. Как мышцы слабеют без ежедневной нагрузки, так и мозг начинает давать “осечки”, если ему не нужно что-то запоминать или выдумывать.
Потренировать память и улучшить работу мозга вам поможет онлайн-практикум “СУПЕРМОЗГ. Как за 2 часа улучшить память и внимание у детей и взрослых”. + В подарок список “10 нескучных занятий, которые прокачают мозг”!
>>> Занятие абсолютно бесплатное, записаться можно тут!
Узнаете:
- Для чего мозгу нужны новые нейронные связи КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
- Что нам мешает запоминать и вовремя доставать нужное из памяти.
- 3 кита успешного запоминания, которые выручат мозг.
- Как ИГРАЮЧИ освоить новую информацию. Например, нужную программу на компьютере.
Вы проверите объем памяти и возможности своего мозга при помощи тестов и выучите 10 иностранных слов за 5 минут, используя особую технику.
Приемы мнемотехники помогут вам:
- Сохранить свой острый ум и ясную память надолго.
- Восстановить работу мозга после перенесенного COVID-19.
- Жить интересно и насыщенно.
- Общаться с новыми людьми и удивлять их эрудицией.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены