Любая женщина или девушка хочет иметь красивую фигуру и похудеть. Но, одного желания не достаточно. Нужно немного потрудиться, и восхищенные взгляды подруг будут тешить ваше самолюбие. Для этого не нужно записываться на дорогостоящие курсы или ходить в тренажерные залы. Нужно лишь уделить немного времени себе, любимой, и прекрасный результат обеспечен. Предлагаем нетрудный курс упражнения для ягодиц.
Попробуем оценить свои ягодицы. Для этого встаньте боком к зеркалу. Вы видите, что ваши ягодицы сильно выступают, если сравнивать с задней поверхностью бедер и спиной.
И здесь самое главное, это избавиться от жировых отложений, которыми покрыты ягодичные мышцы. А для этого надо регулярно бегать трусцой, много ходить и заниматься на велотренажере. Но слишком интенсивные упражнения для ягодиц вам противопоказаны, чтобы не набрать лишнюю мышечную массу .
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены