Добрый день, уважаемые читатели!
В осенне-зимний период нашему организму особенно трудно: приходится постоянно бороться с различными инфекциями и вирусами. В процессе этой борьбы защитные силы организма ослабевают, а чтобы их восстановить, нужно больше витаминов. Предлагаю вам несложные рецепты блюд для укрепления иммунитета, которые довольно быстро помогут восполнить дефицит витаминов.
Рецепты блюд для укрепления иммунитета.
Овощной суп-пюре.
Для его приготовления потребуется 100 грамм лука-порея, 100 грамм зеленого горошка, 200 грамм риса, одна-две моркови, четыре картофелины, четыре ст.ложки растительного масла, четыре стакана воды и две ст.ложки горячего молока. Белую часть лука и морковь положите в кастрюлю, добавьте две-три ст.ложек масла и тушите 12-15 минут, затем добавьте рис(промытый), картошку, влейте воду, закройте кастрюлю крышкой и еще тушите на малом огне 30-35 минут. Овощи и отвар протрите сквозь сито, разведите молоком, в тарелки положите зеленый горошек. Суп подавайте с гренками. Читать статью полностью
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены