8 правил профилактики варикоза|
Профилактика болезни – первый шаг к здоровью. Восемь правил, помогающих уменьшить вероятность проявления варикозного расширения вен.
Варикозное расширение вен стало одной из самых распространенных болезней нашего века. Статистика показывает, что более подвержены варикозу все-таки женщины. Хотя и у мужчин эта болезнь также довольно распространена. Что же нужно сделать, чтобы не стать следующей жертвой болезни?
Современные врачи пришли к единодушному мнению – нужно делать профилактику. Это и будет первым этапом лечения и первым шагом к оздоровлению. Вот несколько правил, придерживаясь которых можно будет уменьшить вероятность проявления варикоза:
1)Делайте регулярные перерывы-разминки на работе. Особенно полезно это правило для тех, чье рабочее время (или его большая часть) проходит в сидячем положении. Через каждые 1–2 часа нужно вставать и ходить. Времени для этой разминки нужно немного, каких-либо 5–10 минут. Еще один плюс такого отдыха – разминается вся опорно-двигательная система.
2)После работы уделите немного внимание ногам. Придя домой, уложите их на кресло или стульчик и немного посидите. Еще лучше, если сделать ногам легкий массаж в виде поглаживания голеней.
3)Чаще принимайте душ, каждую процедуру завершая контрастным обливанием ног. Гигиенические ванны не так полезны, как душевые.
4)Если есть возможность, займитесь плаванием. Вены в воде быстрее восстанавливаются, так как давление на них снижается.
5)Старайтесь избегать яркого солнца. Помните, что ультрафиолетовые лучи способствуют разрушению стенок вен, а они и так ослаблены болезнью. Поэтому загорать, особенно на ярком солнце, категорически запрещается.
6)Носите удобную обувь – это способствует уменьшению риска возникновения варикоза. Правильная обувь поможет предохранить суставные связки и вены от неправильного и неравномерного распределения на них нагрузки.
7)Группа риска – беременные. Особенное внимание ногам и венам нужно уделять будущим мамочкам. Резкое увеличение нагрузки на вены способствует возникновению варикоза. Беременным нужно проконсультироваться у врача-специалиста при первых признаках болезни или при склонности к ней. Это может быть либо хирург, специализирующийся на болезнях вен, либо врач-флеболог. Рекомендуется посещение доктора и за 25–30 дней (3–4 недели) до родов.
8)Купите для профилактики препарат с большим содержанием экстракта каштана- на сегодняшний день это самое современное средство восстановления правильной работы вен и каппиляров.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Давайте знакомиться! Правила группы
(21)
Katerina_happy
,
24.07.2019
-
Показания и противопоказания к применению Кардиомагнила при лечении артериального давления
(1)
Игорь Василенко
,
26.10.2018
-
Как всегда оставаться спокойным
(1)
Нютонька
,
15.04.2018
-
Как избавиться от комаров на участке
(2)
Руссок
,
27.04.2017
-
8 правил профилактики варикоза
(2)
sedoychenko
,
26.09.2015
20241108102713