Проснувшись утром с тяжелой головой, вы весь день находитесь в полусонном состоянии. Ваше лицо стало невыразительным и бледным, волосы потускнели, совершенно нет аппетита, а из живота доносятся непонятные звуки. Все это является симптомами того, что ваш организм переполнился огромным количеством ненужного ему «мусора» и, что ему необходима «генеральная уборка», т.е. комплексное очищение организма.
Что же может привести к тому, что в организме человека накапливается такое огромное количество конечных продуктов обмена или другими словами шлаков? А причин этому великое множество. Основными из них являются: недостаток витаминов, ослабление иммунной системы после тяжелых и продолжительных болезней, всевозможные неправильно проведенные диеты, малоподвижный образ жизни, и напоследок неправильное питание, т.е. чрезмерное употребление жирной и тяжелой пищи.
Чтобы провести комплексное очищение организма и привести в норму его работу, конечно же, необходимо подойти к этому вопросу ответственно. И начать это делать необходимо с нормализации питания и занятия спортом. Также необходимо употреблять много чистой воды, желательно талой.
Одним из мощнейших способов комплексное очищение организма считается русская баня. Скажем, финская сауна также оказывает отличное очищающее действие, но русская баня на организм влияет гораздо благотворнее, т.к. она не допускает, чтобы пересыхала кожа и слизистая оболочка. Посещая парную, вы получаете силу и заряжаете энергией печень, почки, поджелудочную железу, успокаиваете легкие, благоприятно воздействуете на работу тонкого и толстого кишечника и мн. др. Используя массаж тела вениками, вы улучшаете кровообращение в мышцах и коже, нормализируете обмен веществ и расширяете поры. А как вы понимаете, все это способствует тому, что из организма выводится большое количество ненужных ему шлаков.
Большинство специалистов рекомендует начинать комплексное очищение организма с очистки толстого кишечника. Сделать это можно очень просто – поставьте клизму с обычной водой комнатной температуры. Еще одно замечательное средство, улучшающее и нормализующее работу кишечника – настой овса. Готовить его не сложно. Возьмите предварительно размолотый овес, залейте его водой и дайте настояться в течение четырех часов. Также комплексное очищение организма результативно при правильной работе кишечника, рекомендовано пить смесь из сока шпината и моркови.
Чрезмерное употребление так называемой тяжелой пищи и малоподвижный образ жизни способны создать еще одну причину, по которой ваш организм зашлаковывается – запоры. Чтобы решить эту проблему, рекомендовано пить кефир либо простоквашу, а также необходимо обогатить свое ежедневное меню продуктами богатыми на содержание протеина.
Комплексное очищение организма - это очищение печени. Самый еффективный способ очищения печени, это употребление за завтраком гречневой каши заправленной растительным маслом. Но при этом варить гречневую крупу необходимо не более 3-х минут, а затем дать ей настояться до состояния готовности. Используя данную методу, вы выведете из организма шлаки и уменьшите уровень холестерина в крови.
Комплексное очищение организма не состоится без очистки почек, поэтому необходимо пить достаточное количество воды, можно минеральной, но без газа. Летом кушайте дыни это замечательное природное средство очищающее почки. Всеми любимая клубника не только обладает мочегонными способностями, но еще и мягко очищает кишечник, воздействуя на него как скраб.
Комплексное очищение организма не эффективно без важного фактора - голодания. В период голодания происходит процесс разрушения накопившихся продуктов обмена и шлаков, и вывод их из организма. Специалисты рекомендуют проводить полное голодание не чаще одного раза в неделю.
В период проведения комплексной очистки организма постарайтесь не переедать, а в пищу употреблять всевозможные каши и есть больше фруктов и овощей. Очень важным моментом в этот период, да и в принципе вообще, является не употребление алкогольных и других ненатуральных напитков. Не кушайте неестественную пищу, а также правильно сбалансируйте время работы и отдыха.
Источник:
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Давайте знакомиться! Правила группы
(21)
Katerina_happy
,
24.07.2019
-
Показания и противопоказания к применению Кардиомагнила при лечении артериального давления
(1)
Игорь Василенко
,
26.10.2018
-
Как всегда оставаться спокойным
(1)
Нютонька
,
15.04.2018
-
Как избавиться от комаров на участке
(2)
Руссок
,
27.04.2017
-
8 правил профилактики варикоза
(2)
sedoychenko
,
26.09.2015
20250222000749