Зачем организму марганец? Как важнейшее питательное вещество, связанное с железом и другими минералами, биологическая роль марганца в организме важна во многих химических процессах. Сюда можно отнести синтез питательных веществ, таких как холестерин, углеводы и белки. Также важно, что марганец участвует в формировании костной массы и помогает естественным образом сбалансировать гормоны. Гормоны влияют практически на все аспекты здоровья.
В каких продуктах содержится марганец? В больших количествах марганец присутствует в цельных продуктах, включая проросшие зерна, бобовые, некоторые орехи и семена. В некоторой степени он также содержится во фруктах и овощах, хотя цельные зерна обычно считаются лучшим природным источником. Где бы ни находился марганец, там также обычно присутствует железо. Эти два вещества тесно взаимодействуют друг с другом.
Марганец также помогает сбалансировать уровень кальция - помогая бороться с дефицитом кальция и фосфора. Эти два элемента тоже работают вместе во многих важных отношениях.
Чем опасен дефицит марганца в организме человека? читайте далееВступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Давайте знакомиться! Правила группы
(21)
Katerina_happy
,
24.07.2019
-
Показания и противопоказания к применению Кардиомагнила при лечении артериального давления
(1)
Игорь Василенко
,
26.10.2018
-
Как всегда оставаться спокойным
(1)
Нютонька
,
15.04.2018
-
Как избавиться от комаров на участке
(2)
Руссок
,
27.04.2017
-
8 правил профилактики варикоза
(2)
sedoychenko
,
26.09.2015
20241108150024