В настоящий момент йога и пилатес одни из самых популярных видов физической нагрузки. Во многом они схожи, и, отвечая на вопрос, что лучше: йога или пилатес, надо определиться для себя, что больше подходит, и что вдохновляет.
Пока вы определяетесь, мы расскажем, чем отличается пилатес от йоги, а что выбрать будете решать сами.
Что общего между пилатесом и йогой
Прежде всего, отметим, что две эти тренировки направлены на укрепление и оздоровление организма.
На занятии вам не придется выполнять силовые или кардио упражнения с большим количеством повторов. Все движения выполняются плавно с преобладанием статических нагрузок, большой акцент уделяется правильному дыханию, работа с собственным весом – главная «фишка» тренингов.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Объявление! Опубликую ваши анонсы на subscribe.ru
(1)
Margo2011
,
31.08.2019
-
Восхитительная И Изумительная Медитация На Исцеление
(1)
Татьяна Пр
,
09.06.2019
-
Хотите подкормить комнатное растения, тогда биогумус – это то что необходимо
(1)
kp
,
30.04.2019
-
Шугаринг в домашних условиях
(1)
TONICK
,
13.06.2018
-
Как поднять давление в домашних условиях. Все возможные способы!
(1)
Велина
,
04.06.2018
20250115192501