«Мы есть то, что мы едим» Гиппократ.
Здоровье и физическая форма, волнует практически каждого человека, вне зависимости от возраста, положения в обществе, пола и расы. Ощутив легкое недомогание, либо прочувствовав на себе течение серьезного заболевания. Обходив множество кабинетов в поликлинике, выслушав с десяток врачей и получив нулевой результат, человек обращается к истокам и начинает поиск причины непосредственно в самом себе и своем образе жизни.
Великий Гиппократ утверждал, что любое заболевание является следствием нарушения естественного жизненного уклада, привычек питания, правильного распорядка дня. Но, все же, мы живем не во времена этого великого человека, а во времена, когда естественным для каждого живущего в большом городе, стала спешка, вредные полуфабрикаты, недосыпания и постоянные стрессы. И как изменить выработанные годами привычки? Как изменить свой ритм и дать долгожданный отдых организму? Как восстановить утраченное здоровье без дорогостоящих медицинских препаратов?
Такой вопрос явно возникает у тебя, мой прекрасный читатель.
И в этом, мы полностью на твоей стороне! Мы готовы тебе не просто рассказать теорию, но и доказать на опыте миллионов наших читателей, опробовавших методику на себе, и оставивших прекрасные комментарии, и искренние благодарности за полученный результат. Наша методика, основана на древних учениях, на методах, испытанных столетиями. Проверенных многими сотнями, тысячами людей, получивших отличный результат и изменивших качество своей жизни кардинально, в лучшую сторону. Естественность в питании.
«Врач лечит, природа исцеляет» Гиппократ.
Первым, основополагающим критерием перемен, является питание. От продуктов, которые появляются на вашем столе, зависит не только внешний вид, но и самочувствие в общем. Поэтому, начинаем следить за тем, что едим. Исключаем из рациона полуфабрикаты и все виды продуктов, имеющих не растительное и не животное происхождение. В идеале, ваш дневной рацион должен содержать злаковые, овощи и фрукты. Из питья – вода, соки, чаи. К примеру:
- На завтрак – гречневая каша, овощной салат, стакан сока.
- Полдник – банан, яблоко, стакан очищенной воды.
- Обед – овощное рагу, стакан сока.
- Ужин – каша с сухофруктами, чай с овсяным печеньем.
Совсем не сложно! Правда? Да и давайте будем честными, не просто не сложно, но еще и вкусно, а главное полезно. С питанием мы определились, теперь разберемся с не менее важным этапом – физическими нагрузками.
Для получения результата, мало поменять характер питания, хотя это уже огромный сдвиг, который, несомненно, улучшит ситуацию. Необходимо дать организму нужную нагрузку. Для этого, мы не будем прибегать к помощи профессиональных тренеров, покупать дорогостоящий абонемент в спортзал. Задумайтесь, о таких практиках как Йога и Цигун. Система упражнений, в каждой из данных практик, основана на легких физических нагрузках, не требующих особых навыков и затрат. Более подробное описание практик, можно найти на нашем сайте. Ну и последним, не менее важным аспектом оздоровления, является моральный настрой. Улучшить его, поможет здоровый сон, позитивное мышление, нормированное соотношение работа – отдых.
В завершении нашей статьи, мы хотим обратиться к каждому читателю. К каждому, кто задумался и готов сделать первый шаг к счастливой жизни. Каждому, кто готов меняться ради счастливого, а главное здорового будущего. Здоровье – это ваш выбор. Быть здоровым – это ваше, данное при рождении право. И только от вас самих, от сделанного вами выбора зависит качество вашей жизни. Делайте выбор сейчас, начните применять методику уже сегодня. Действуйте!
И помните, ваше здоровье, в ваших руках.
Это интересно
+2
|
|||
Комментарии временно отключены