пишет:
Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся.
Свободные веса способствуют интенсивному росту мышц и силы, они позволяют задействовать в тренировке сразу несколько мышечных групп.
При всех этих положительных качествах упражнения со свободными весами являются чрезвычайнотравмоопасными.
Травмоопасность тренажеров гораздо ниже чем у свободных весов. С другой стороны, мышцы на тренажерах работают изолированно, мышечная масса растет медленнее, чем при тренировках со свободными весами. Что же выбрать?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Упражнения для рельефного живота.Делаем вместе.
(1)
larisik
,
16.08.2016
-
И все-таки планка.
(1)
Nikolay67
,
27.07.2016
20250201044016