пишет:
Этот вид спортивных снарядов можно разделить на несколько групп:
собственно свободные веса – штанги, грифы, диски, гантели;
дополнительное оборудование – силовые скамьи, силовые рамы, силовые стойки;
силовые тренажеры, нагружаемые весовыми дисками;
Выполнение упражнений со свободными весами – это главный путь для увеличения мышечной массы и силы. Основным снарядом здесь является штанга, а основой тренировки являются базовые упражнения со штангой. Эти упражнения прорабатывают все основные группы мышц.
Упражнения на тренажерах способствуют более тонкой проработке отдельных мышечных групп.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Упражнения для рельефного живота.Делаем вместе.
(1)
larisik
,
16.08.2016
20250119201101