Правила эффективной тренировки

1. Для достижения результата занимайтесь спортом 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза. Если вы занимаетесь каждый день, нагрузка должна быть разной, сочетайте силовые тренировки с аэробными и растяжкой. 2. Продолжительность средней тренировки 45- 60 минут. 3. Занятие всегда начинается с разминки, в конце тренировки нужно обязательно сделать заминку (растяжка, расслабление). Если вы […]

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Правила эффективной тренировки 1 Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/za-zdorovoe-telo/12346628/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Правила эффективной тренировки </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">1 </div> </div> Правила эффективной тренировки <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/za-zdorovoe-telo/12346628/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Правила эффективной тренировки</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">1 </div> </div>

татьяна80

29.07.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 250

Комментарии ⁰

За здоровое тело 23191

Последние откомментированные темы:

Правила эффективной тренировки

Комментарии временно отключены

Премодерируемое участие
862 участника