Здоровая диета поможет предотвратить некоторые хронические заболевания сердца, диабет. Она снижает риск развития рака и поможет сохранить здоровый вес. Эта статья объясняет принципы здорового питания. Это общие рекомендации для большинства людей. Они могут быть различными для определенных групп людей, беременных женщин, людей с проблемами в здоровье или с особыми диетическими требованиями. Наш организм нуждается в энергии, чтобы работать нормально и сохранить нам жизнь. Мы получаете энергию от питательных веществ в пище, которую едим — углеводы, жиры и белки. Минералы и витамины также важны , чтобы помочь нашему организму оставаться здоровым. Важно найти правильный баланс между различными питательными веществами для достижения максимальной пользы для здоровья .
сбалансированный рацион обычно содержит продукты из каждой из следующих групп :
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Упражнения для рельефного живота.Делаем вместе.
(1)
larisik
,
16.08.2016
-
И все-таки планка.
(1)
Nikolay67
,
27.07.2016
20241228072708