Польза и техники выполнения упражнения «Лодочка»

Правильная осанка – это не только красиво, но и важно для здоровья, так как мышечный корсет поддерживает позвоночник. Лучшим способом укрепить спину, плечи и пресс является упражнение «Лодочка», которое можно выполнять в различных вариациях в зависимости от степени физической подготовки.

Традиционно данный вид гимнастики применяется в комплексе занятий лечебной физической культурой при искривлении позвоночника, смещении дисков, остеохондрозе. Он предназначен, по большей части, для поясничных мышц спины, плечевых суставов. Но усовершенствование упражнения позволяет использовать его и для других целей.

Читайте дальше

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Польза и техники выполнения упражнения «Лодочка» Правильная осанка – это не только красиво, но и важно для здоровья, так как мышечный корсет поддерживает позвоночник Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/za-chashkoj-chaya/9577021/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Польза и техники выполнения упражнения «Лодочка» </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Правильная осанка – это не только красиво, но и важно для здоровья, так как мышечный корсет поддерживает позвоночник </div> </div> Польза и техники выполнения упражнения «Лодочка» <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/za-chashkoj-chaya/9577021/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Польза и техники выполнения упражнения «Лодочка»</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Правильная осанка – это не только красиво, но и важно для здоровья, так как мышечный корсет поддерживает позвоночник </div> </div>

androsova16

02.12.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 136

Комментарии ⁰

За чашкой чая 5915

Последние откомментированные темы:

Польза и техники выполнения упражнения «Лодочка»

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1740 участников