Изначально антиоксидантные свойства винограда сподвигли исследователей на создание противораковых препаратов на основе этого продукта. Позже была установлена безосновательность таких предположений. Однако виноградная диета оказалась весьма полезной в стимуляции обменных процессов организма, способствующих нормализации здоровья и похудению.
О диете
Виноградная диета (или ампелотерапия) достаточно однообразная, так как придется есть один виноград, но достаточно эффективная не только в вопросах снижения веса, но и очищения всего организма. Виноград очень богат минеральными веществами — магнием, кальцием, железом, кобальтом. Все они улучшают мозговую деятельность и усвоение витаминов, укрепляют костную и мышечную системы. Также отлично выводятся шлаки и токсины из кишечника и всего организма.
Чтобы получить максимальную пользу и минимизировать возможные негативные последствия этой монодиеты, которая считается достаточно жесткой, необходимо придерживаться указанных ниже принципов.
- Во-первых, необходимо выбрать «правильный» виноград. Лучше отдать предпочтение белым сортам с косточками. Красные и розовые сорта могут вызывать аллергию. Для получения большего эффекта от виноградной диеты необходимо есть виноград с косточками, тщательно их пережевывая. А вот шкурку лучше не есть, она затрудняет переваривание.
- Настройтесь на то, что в течение нескольких дней вам придется употреблять на завтрак, обед и ужин исключительно один виноград.
- Подгадывайте начало диеты под свой отпуск или выходные и, желательно, в виноградный сезон – тогда и выбор этой ягоды больше, и меньше вероятность «насытиться» вредными нитратами.
- Перед началом диеты наведайтесь к врачу-гастроэнтерологу или диетологу: все-таки необходимо исключить наличие заболеваний, которые могут стать препятствием для ваших «диетических» планов.
- Постепенно готовьте свой организм к смене питания: уменьшите порции обычной еды и постепенно переходите только на овощи и фрукты (желательно за несколько дней до начала диеты).
- Придется отказаться от употребления алкоголя и никотина.
Можно полностью отказаться от другой еды и питаться только виноградом 3-7 дней или же, питаясь как обычно, устраивать раз-два в неделю некий разгрузочный день (питаться в течение дня только виноградом). Методов и способов много — все зависит от преследуемой цели: вам необходимо немного сбросить вес, сбросить много или просто избавиться от токсинов и шлаков. Читайте далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(1)
alesha1978
,
21.10.2017
20250206053806