Как научиться планировать своё время: 5 советов для современных девушек
В 21 веке жизнь человека, независимо от пола, возраста и профессии, напоминает цейтнот. Работа, учёба, домашние дела, передвижения по городу – всё это отнимает время и не даёт сосредоточиться на красоте окружающего мира. Чтобы обрести гармонию с самим собой и всё успевать, каждый человек должен знать, как планировать своё время.
Специалисты медицинского центра «Эммаклиник» подготовили несколько простых, но действенных советов, следуя которым вы научитесь находить время на себя и свои любимые занятия.
1. Главное – начать. Разберитесь, на что вам действительно не хватает времени. Как правило, это полноценный сон, спорт, приготовление здоровой пищи, чтение и другие полезные занятия. Чтобы понять, куда уходит время, попробуйте записывать каждое своё действие в блокнот. Через неделю перечитайте список; наверняка вы обнаружите немало дел, от которых вполне можно отказаться. Например, во вторник вы подвезли коллегу домой, а на обратном пути два часа стояли в пробке. А в среду целый вечер смотрели сериал, поэтому и не успели подготовить домашнее задание на курсы английского. Отвлекаясь на проблемы других, вы забываете о себе; вы и ваши интересы достойны уважения, помните об этом! Научитесь говорить «нет» и душить лень на корню;
2. Не стесняйтесь просить о помощи. Почему для многих девушек попросить о помощи – это проблема? Во-первых, они боятся, что их сочтут слабыми. Во-вторых, многие уверены, что им откажут. А если и не откажут, что сделают дело не так, как нужно. Настало время попрощаться со стереотипами! Берите пример с успешных людей: они всегда работают в команде. Близкие люди будут рады помочь вам;
3. Полноценный отдых – залог успеха. Наверняка вы замечали, что справляетесь с делами быстрее, если вы полны сил. Поэтому хотя бы два раза в неделю уделяйте время себе: примите горячую ванну с аромамаслами, посетите СПА-салон или выставку. Подумайте, что отвлекает вас от ежедневных проблем, даёт прилив энергии и хорошего настроения; составьте список. Как только вы чувствуете, что силы покидают вас, займитесь чем-нибудь приятным. Скорее всего, вы не знаете, как всё успеть, потому что вам просто не хватает энергии;
4. Перестаньте относиться к отдыху как к бесполезному времяпрепровождению. Сон, спорт и прогулки в центральном парке – это источник вдохновения и энергии, ингибитор хорошего настроения, которое, в конечном счёте, поможет вам эффективно выполнять основную работу;
5. Если вы проанализировали свою деятельность и всё равно не понимаете, почему вам не хватает времени, обратитесь к практикующему психологу. Зачастую «крадник» энергии и времени прячется в бессознательном, и человек физически не может решить проблему самостоятельно.
Больше интересных статей вы найдёте здесь>>>
#косметология #москва
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Продукты, улучшающие память, народные рецепты
(1)
Алексанждр
,
30.11.2021
-
Нечистая сила – «вредная» энергия опасных людей, колдунов, ведьм
(1)
Алексанждр
,
18.08.2021
-
Экзема, ее лечение
(1)
xeni
,
25.08.2020
20250108081348