Как пережить жару, когда не хочется есть, а надо! Пустующий желудок может некстати взбунтоваться как раз 
накануне отпуска, и лишить вас полноценного отдыха. Но придерживаясь некоторых правил, которое можно с успехом приспособиться к жаре и легче перенести знойное лето.
Правило 1. Пересматриваем рацион
Из-за жары и нарушения водно-солевого обмена, кислотно-щелочной баланс человеческого организма смещается в сторону закисления, вот почему так важно разнообразить свое меню продуктами, которые имеют щелочную реакцию. Это овощи, фрукты, молочные продукты.
Не налегайте на выпечку, мучные кулинарные изделия, сладости, замените их кашами, сладкими фруктами, изюмом, овощами.
Правило 2. Легкое чувство голода
Не наедайтесь до отвала, вставайте из-за стола с легким чувством голода, которое можно преодолеть, если перекусывать между основными приемами пищи. Почему так важно не переедать? Потому что, переваривание пищи — энергоемкий процесс, вследствие которого выделяется большое количество энергии, то бишь тепла. Организм и так, страдающий от перегрева, испытывает еще большую энергетическую нагрузку.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Продукты, улучшающие память, народные рецепты
(1)
Алексанждр
,
30.11.2021
-
Нечистая сила – «вредная» энергия опасных людей, колдунов, ведьм
(1)
Алексанждр
,
18.08.2021
-
Экзема, ее лечение
(1)
xeni
,
25.08.2020
-
Как влюбить в себя мужчину: 15 советов от психологов
(1)
IJ
,
25.10.2019
-
Распределение домашних обязанностей
(1)
IJ
,
23.10.2019
-
Мясо по- албански из свинины
(1)
Але4ка
,
01.10.2019
-
Что за болезнь псориаз, фото и как лечится
(1)
xeni
,
03.06.2019
-
Филе бедер курицы соус из овощей, сметаны, томатной пасты, муки.
(1)
-
Тест для женщин у которых не ладиться на любовном фронте
(1)
Лоретта
,
26.04.2018
-
Хотите, подарю Вам волшебную палочку?
(1)
aleksan959
,
13.04.2018
-
Книга от Финалиста Израильской Битвы Экстрасенсов
(1)
20241202070115pevznermari***@g*****.com , 03.05.2018
pevznermari***@g*****.com , 13.02.2018