Впродолжении темы «выпадения в матрицу», я поделюсь практическими советами, как вернуться к самому себе.

Итак, первым компонентом, который я предлагаю вам оценить, является такая вещь: если вы воодушевлены, как правило, вы увлечены каким-то конкретным шагом, который вы делаете и просто верите, что следующие шаги получатся, и вы действуете в этом первом шаге. Если вы выпадаете в матрицу получается прямо наоборот: вы думаете о том, что будет на 5-ом, 10-ом, 25-ом шаге, а необходимого шага прямо сейчас, – вы не делаете. Поэтому если вы попадали в такое состояние, что вообще вы думаете, как там сложится. Что же будет, какие шаги я предприму потом, а сейчас вы не сделали первого шага, это говорит о том, что вы выпали из творящего состояния сознания и вам нужно срочно возвращаться обратно. Как это сделать?

Во-первых, важно вот что отметить. Нужно держать простую истину, что радостный человек полезен Вселенной и поэтому Вселенная его поддерживает.

Второй момент. В те моменты, когда вы воодушевлены, не поленитесь, запишите такую простую магическую картоночку: возьмите плотный лист бумаги половинку А4, разноцветные фломастеры и запишите себе такое описание «Я бываю…». И каждым цветом фломастера запишите одно положительное качество, которое проявляется в вас в какие-то моменты жизни. Я бываю, например, синим – терпеливым, зеленым – сосредоточенным, красным – веселым, желтым – воодушевляющим, оранжевым – смеющимся… очаровательным… в общем, какие угодно слова вы пишете, максимально большим количеством слов. Ели вы напишете в таком духе, что «Я – такой-то…, я – сякой-то,,,», в этом будет элемент неправды, потому что вы не всегда воодушевляющий, вы не всегда терпеливы, вы не всегда прекрасны, не всегда ловки и т.д. Но, когда вы говорите я бываю таким, таким, таким, — это абсолютна правда и подсознание в это верит. И даже если вы один раз всего были уверенным, вы можете это написать. Если, например, вы страдаете от неуверенности, можете написать «я бываю уверенным» и в скобках пометьте момент по поводу каждого качества, когда это случилось, какой-то значок себе поставьте, чтобы ваше подсознание действительно питалось этой мыслью, что да, я бываю таким, таким, таким. А если вы таким прекрасным бываете, значит, весь этот ресурс с вами и вы можете, опираясь на эти прекрасные качества, неожиданно отреагировать в тот момент, когда перед вами неопределенность. Я напоминаю, в матрице неопределенность — это опасность, а в правополушарной жизни, в жизни творческой, в жизни хаоса, в который мы сейчас вступили, неожиданность – это возможность, это новые потенциалы, неожиданность – это открытие того, чего вы раньше не видели.

Я хочу сказать, что в моей жизни это было глобальное осознание, потому что я была матричный человек, хотя обманывала себя иллюзией, что я из тех, кто строит матрицу. Но в 30 лет мне пришлось разочароваться в этом, признать, что нельзя просчитать все шаги, нельзя подстелить соломки и на самом деле жизнь человека – это творение из неизвестного и творение в неизвестном.

И мне очень помогла такая книга Марии Семеновой «Валькирия», где описана древнерусская община и, в частности, северные мореходы, варяги, отправившиеся на своей ладье в неизвестные земли. Там замечательно описаны эти вещи, ощущения странствующих моряков на своей ладье (что такое ладья – это, практически, лодка, большая лодка с веслами) по северному морю, по холодному, эти люди, с каким-то небольшим запасом питания и воды, переплыли просторы, наконец они подходят к неизвестному берегу. Вокруг туман. Сейчас эта ладья ткнется в песок и что их ждет там? Как они готовятся к тому, чтобы встретить неожиданность? И я читаю замечательную характеристику. Небольшая группа этой дружины. Сплотившись на палубе, обрела то необходимое состояние спокойствия и расслабленности, которое только и позволит правильно отреагировать на неожиданность. Потому что если они будут ожидать хоть чего-нибудь, они всегда могут ошибиться. Они могут ожидать, допустим, клыков дикого зверя и упустить нападение птиц сверху. Они могут ожидать опасности от аборигенов, а неправильно истолкуют мирный жест какого-нибудь жителя и получат за это копье в спину. Поэтому лучшее здесь, что могут сделать люди в преддверии незнакомой ситуации – это обрести спокойствие и расслабленность для того, чтобы быстро осознать сигнал, идущий на встречу и выбрать ту линию поведения, которая им нужна. И тогда я очень ясно это ощутила, что гарантия безопасности заключается не в том, что вы видите следующие шаги, а нам матрица угодливо подвигает, показывает возможные следующие шаги, которые на самом деле ограничивают нашу свободу, потому что если идти шагами матрицы – счастья не дождешься. Если мы хотим безопасности, то она кроется не в предвосхищении возможных событий. Она кроется в уверенности в том, что я в порядке и в нужный момент во мне вскроются те качества, которые нужны. И поэтому реагирование в состоянии творчества предполагает доверие себе, своему биологическому потенциалу.

Но, если вы уже испытали страх или вы испытали какое-то чувство разочарования, досады, уныния, раздражения – любое состояние, которое вы не хотите испытывать, явно не хотели его сотворить, но уже сотворили – как справляться с ним, чтобы быстрее вернуться в состояние творения?

Для этого вы можете сделать вот что. Картина мира определяет нашу биохимию. Если мы ожидаем от нашей жизни опасности, мы традиционным образом реагируем определенными гормонами внутри себя. Гормоны эти предназначены для активного физического действия. Но мы не можем применить его, не можем ни бегать, ни прыгать, ни кидаться камнями в обычных ситуациях конфликта, напряжения, смятения или тревоги. Мы глотаем этот гормональный фон, мы подавляем его. Наши клетки приучаются испытывать определенного рода бомбардировку нейропептидами , веществами, вынуждающими нас чувствовать определенным образом. Возникает привыкание, человек как бы чувствует себя наркоманом привычного неприятного качества, если он живет в матрице. То есть в таких ситуациях он всегда впадает в уныние, или всегда раздражается в таких ситуациях, или всегда ожидает конфликтов этих ситуациях. Эта биохимическая запрограммированность становится фильтром. Вы заранее смотрите на события жизни и видите в них только то, что подтверждает вашу картину мира.

Очень простой пример. Вы смотрите на здание, с облупленным первым этажом и говорите: «Ну вот, как всегда, никто в городе не заботится о ремонте…» И вы продолжаете эту картину негативного эмоционального оформления внутри себя, рассуждаете о том. Что в этой стране никогда не будет порядка, дорог и т.д., генерируете разрушительные вибрации и жизнь возвращает вам то же самое, у вас нескладушки, у вас не воплощаются ваши планы и т.д. Если вы смотрите на дом с облупленным фасадом и видите окно с красивыми шторами и прекрасным цветком и думаете: «Как со вкусом оформлена эта комната!» — у вас совершенно другое направление мыслей, вы генерируете другие гормоны и у вас получается излучение из вашего организма той энергии, которая поддерживается Вселенной. И навстречу вам идут улыбающиеся люди, продавец с вами любезен, и жизнь идет так, как должна идти, так, как вам хочется ее встречать.

Но что же делать, когда уже случилась неприятная биохимическая реакция? Как же поступить тогда? Здесь важно понимать, что волевым усилием эмоции нельзя перебить. Эмоции это материальное проявление, это конкретные химические вещества, которые поступают в кровь и вызывают определенные реакции: сокращение мышечных волокон, учащенное сердцебиение, отток крови от ладоней, онемение конечностей, комок в горле, жар в голове — всё, что угодно. И это физическая реакция, это не фантомное ощущение. Это реально кровь перетекла из одного органа в другой и поэтому вы себя так чувствуете. Почему это происходит? Потому что гормон является катализатором для того, чтобы мы активно действовали. Поэтому для того, чтобы справиться с этим гормональным ударом, для того чтобы не застряло оно в теле, чтобы оно не отравляло вас на будущее и не программировало вас вновь на такие же неприятные ощущения, нужно сделать очень простые вещи:

1. Вам нужно назвать свое чувство. Не думать о том, как этот человек мог так поступить,? Почему так всё плохо? Какой я неудачник! А сказать: «Я злюсь!», «Я боюсь!», «Я раздражен!», «Я в унынии!», «Я потерял почву под ногами», «Я испытываю – что? Я испытываю тревогу». Назвать это чувство.

2. Глубоко вздохнуть, выдохнуть резко и посмотреть, где в теле спряталась эта эмоция. Где она локализована? У вас ноет в животе, у вас болит горло, у вас немеют руки, у вас коленки подгибаются… Найдите, где эта эмоция в теле. Когда вы ее найдете, вы одним своим внимание сможете снять интенсивность заряда, которое получило ваше тело от этой гормональной атаки. Потому что задача этой эмоции показать – это опасно, в жизни что-то опасно. Задача эмоции в том, чтобы вы заметили, что вы чувствуете. Если вы называете свое чувство и находите его локализацию в теле, вы уже это сделали.

3. Нужно продышаться в это место. Если у вас нет возможности, сделайте это позже. Если есть возможность, то уединиться и хорошо в это место подышать.

4. Самый главный момент. Нужно растратить гормональный заряд в движении. Нужно сделать несколько приседаний, или быстрых шагов, или какие-то стирающие движения, или прыжки. Физическая нагрузка. я получила массу комментариев на этот счет. Люди написали: кто-то скоблит сковородки, кто-то стирает белье, кто-то убирается, кто-то даже танцует, потому что танец, который в экстазе танцуется, тоже сжигает негативные эмоции. У меня есть опыт, когда люди на беговой дорожке до третьего пота в себе сгоняют, чтобы сбросить этот негативный заряд, но Если вы не потратите в физическом действии свои гормоны, то они обязательно застрянут в теле и в следующий момент в подобной ситуации вы на автопилоте впадете снова в это негативное состояние. То есть нужно это нейтрализовать.

Что делать для того, чтобы не попадать в эти ситуации, когда вы уже нейтрализовали этот негативный гормональный заряд?

Во-первых, нужно понять, что жизнь несовершенна и ваша ошибка нормальна.Друзья мои, совершенный объект не нужен в этой жизни. Совершенный объект заканчивает существование. В тот момент, когда цветок раскрылся максимально и источает свой прекрасный аромат, начинается увядание. То есть мы живы именно потому, что в нас есть несовершенства. Поэтому вопрос не в том, какие недостатки у нас есть, а в том, что если бы не было этих недостатков, были бы другие. У нас бы все равно была почва для развития. Поэтому спокойное отношение к тому, что в данный момент в вас несовершенно то-то и то-то, уравновешивается ясным пониманием: зато вы делаете вот это лучше других. Почему так важна эта картоночка с разноцветными словами, про которую я говорила, потому что в минуты сомнения в себе, важно вспомнить, что вы, на самом деле, отлично печете пироги, или вам удается рассмешить человека с трех слов, или вы можете очень быстро, ясно и логично структурировать документы. Никто кроме вас ваши достоинства не осознает.

Есть еще такая фишка жизненная, что именно то, что получается у нас лучше всего, мы меньше всего ценим. Именно то, что у нас получается лучше всего – мы не замечаем. Потому что то, что получается лучше всего – это нам органично, это естественно, это часть нашей натуры, мы не вкладываем туда специальные усилия. Птица летает, потому что она не может не летать. Или рыба плывет, потому что она не может не плыть, а не потому что она старается плыть. И получается такая закономерность: человек очень хорошо что-то делает и не замечает, что он это делает очень хорошо. Или человек обладает очень хорошими качествами и не считает это особенным достоинством, думая, что и все такими качествами обладают. Как раз – нет. Как раз – прямо наоборот. Как раз то, что получается у вас легче других, посмотрите на окружающих и увидите, что им это дается труднее всего. Вот это и запишите в свои достоинства. И в трудные минуты выпадения в матрицу – напомните себе, что вы в порядке, у вас есть баланс совершенства и несовершенства.

Второй момент очень важный, который помогает нам справиться с возвращением к негативным эмоциональным ситуациям, если вы правильно растратили гормональный заряд, а именно по смыслу:

— научиться не включаться в подобные провокационные моменты, мешающими нам чувствовать себя воодушевленными и успешными,

— второй момент – это расширение картины мира.

— третий момент – это доверие жизни, доверие миру.

Я думаю, что я достаточно сказала о моменте понимания механизма поддержки на пути. Если вы генерируете радость – жизнь вас поддерживает. Если вы генерируете уныние, страдание, страх, жизнь вас будет поворачивать всё время в другую сторону, потому что для жизни вы деструктивный элемент, если вы генерируете негативные энергии. Доверие жизни складывается очень просто. Если вы ощущаете, что в ваших руках ваше настроение и вы учитесь поднимать его хотя бы на градус выше – вы хоть чуть–чуть поворачиваетесь по течению жизни, то жизнь тут же вас поддержит. Она всегда поддерживает тех, кто верит в лучшее.

С Любовью, Светлана Добровольская и проект "Обретение Силы Любви"