Так часто бывает: 20 минут вы бегаете по дому в поисках ключей, а когда находите их, то уже опаздываете на работу. Или сидите за рабочим столом, а ваши мысли блуждают и перескакивают одна через другую. Час работы — и никакого результата. Или вы забываете сделать что-то, потому что в мыслях вы все еще переживаете ссору с другом.
Хлам дома, в мыслях и отношениях мешает радоваться жизни. Как с ним справиться? Бретт Блюменталь, автор книги «Одна привычка в неделю», дает необычные, но ценные советы.
Вредный бардак
Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться. Негативный визуальный эффект от него не дает мозгу перерабатывать поступающую информацию так же качественно, как в организованной обстановке. Беспорядок отвлекает наше внимание и утомляет.
В организованном же пространстве мы менее раздражительны, менее подвержены стрессам и менее рассеянны. Повышается производительность и способность к концентрации. Вспомните свои ощущения, когда в доме чисто, нет лишних вещей: мысли становятся такими же чистыми.
А что уж говорить об эмоциональном хламе: негативных мыслях, отношениях, которые «тянут» вашу энергию и нарушают душевное равновесие. Ментальный беспорядок не так очевиден, как беспорядок физический, но проблем приносит не меньше. Мысли, планы, заботы, тяжелые разговоры и воспоминания — порой нас так «накрывает», что и дышать невозможно.
Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию и избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете счастливее, внимательнее и эффективнее. Самое время этим заняться.
7 советов, как привести в порядок дом и мысли
Ощущение порядка оказывает на нас положительный психологический эффект и приносит удовлетворение. Вот несколько советов, как сделать обстановку более приятной и вдохновляющей.
1. Освободитесь от ненужного
Если какие-то предметы не представляют для вас ценности или важности с точки зрения жизненных перспектив, не обогащают вашу жизнь, освобождайтесь от них. Вы можете отдать их кому-то, пожертвовать или выбросить. Не торопитесь, приводите в порядок одну комнату за другой. Внимательно рассматривайте каждую вещь, чтобы понять, где ее настоящее место: в вашем доме или за его пределами.
2. Правильно используйте то, что вам необходимо
Освободившись от ненужного, правильно организуйте использование нужного. Найдите хорошее место для каждой . . . Читать дальше
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
В NASA назвали новые сроки высадки человека на Луну
(2)
TatiKa
,
19.01.2022
-
Зонд InSight: что скрывается в недрах Марса
(1)
zig
,
07.01.2022
-
Главные достижения марсианского вертолета Ingenuity в 2021 году
(4)
TatiKa
,
01.01.2022
-
История очевидца: «Я встретил Бога»
(8)
TatiKa
,
01.01.2022
-
Илон Маск утверждает «есть НЛО »
(5)
TatiKa
,
20.11.2021
-
Содержание токсинов в Байкале приблизилось к критической цифре
(2)
фм+/
,
16.11.2021
-
Случайно найден революционный способ поиска экзопланет
(2)
TatiKa
,
15.11.2021
-
Колония на Церере: представлен проект обитаемой базы
(2)
Сергей Шаг
,
02.08.2021
-
Уран: самая странная планета Солнечной системы
(2)
Тимофеев Д.Н.
,
29.04.2021
-
Может ли человечество исчезнуть с лица Земли
(1)
Ксан Саныч
,
18.03.2021
-
Через 15 лет люди смогут жить за пределами земной орбиты
(1)
Солнечный Луч
,
24.02.2021
-
Во льдах Антарктиды найдено вещество с Марса
(1)
фм++)
,
08.02.2021
-
В космосе обнаружили «порталы» в отдаленные уголки Вселенной
(2)
Snail
,
11.01.2021
20250209173009