пишет:
У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы, ощущается скованность движений в спине, появляется дискомфорт в пояснице при наклонах и других бытовых движениях, появляются усталость, дискомфорт в области спины уже после первого часа работы сидя?
Приходите на 4-дневный онлайн-марафон врача ЛФК Александры Бониной "Как вернуть здоровье спине и хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях".
За 4 дня марафона вместе с Александрой вы разберете:
- 4-этапный пошаговый план возвращения спине «нормальности»;
- Практические примеры снижения нагрузки на спину в течение дня;
- 5 полезных приспособлений для пассивной разгрузки спины;
- Необходимые упражнения для активной разгрузки спины;
- 4 этапа укрепления мышечного корсета для крепкой защиты поясницы;
- Примеры упражнений каждого этапа и подробный их разбор;
- 3 важных части каждого комплекса упражнений;
- Как собрать воедино все эти советы и вернуть здоровье спине!
Стать участником БЕСПЛАТНОГО марафона можно здесь!
Посетив марафон, вы уже после первых тренировок почувствуете значительное облегчение и начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пищевая сода – применение для растений в саду и огороде
(1)
SharakIrina
,
08.06.2020
-
Волшебная кнопка для ВКонтакте
(1)
mari.sa
,
26.05.2018
-
Вербное воскресенье: традиции, смысл праздника, какие веточки «правильные»
(1)
vedrus
,
01.04.2018
-
Рак прямой кишки, первые симптомы
(1)
temolosa
,
25.02.2018
-
Как правильно нырнуть в прорубь
(1)
vedrus
,
18.01.2018
20241105054131