Русская баня, финская сауна, турецкий хамам – издавна этот вид отдыха и расслабления пользуется бесспорной популярностью во всем мире.
Но, кроме того, что баня считается отличным способом снять усталость и напряжение, здесь можно избавиться от многих недугов, проводить процедуры красоты, сбросить пару-тройку килограммов.
Пока человек греется в парной, его тело избавляется от вредных скоплений, очищаются поры и обновляются клетки.
Такой своеобразный банный детокс.
Некоторые недоверчивые граждане могут сказать, что всё это происходит за счет потери влаги, вместе с которой и выходят вредные вещества.
Почти так. Но специалисты утверждают, что в момент повышения температуры тела, начинают усиливаться обменные процессы в подкожном слое человека.
Правда эффект заметен только при регулярном посещении бани.
Чтобы от бани был максимальный результат, следует правильно париться.
Бывалые посетители парных знают, что новичкам в парной можно находиться не более пяти минут. Постепенно время необходимо увеличивать.
Но перерыв надо делать между заходами не менее 15-20 минут.
В промежутках надо пить чай с мёдом или настой из потогонных трав, например, заранее в термосе можно приготовить липовый отвар.
После двух-трёх заходов в парную тело уже готово к очистительным процедурам.
Для этого надо нанести на кожу любой скраб, лучше если это будут натуральные продукты.
Например, кофейная гуща с оливковым маслом или мёд с солью.
Обычно такие скрабы не вызывают раздражений на коже, но всё же лучше сначала попробовать немного смеси на тыльной стороне запястья.
Все скрабы надо немного подогреть в парной, так их легче наносить.
Очень полезно париться веником. Как правило, эту процедуру должен делать опытный банщик.
В профессиональных руках веник становится настоящим средством для выведения токсинов из уставших тел горожан.
Кроме этого, каждый вид веника может оказывать благоприятное воздействие на здоровье.
Например, веник из веток березы оказывает противовоспалительное действие, а дубовый – поможет нормализовать давление.
А вот липовый веник – настоящая находка для красавиц, которые хотят сохранить свежесть и красоту кожи.
Во время отдыха между посещениями парной, следует много пить. Также очень полезен расслабляющий массаж.
После всех банных процедур надо нанести на все участки тела соответствующие кремы или другие питательные вещества.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены