пишет:
Китайская целебная гимнастика, которая поможет оздоровить желудочно-кишечный тракт, восстановить естественные процессы в организме.
«Волна». Примите позу лежа. Ноги согните. Одну руку установите на грудь, а вторую на живот. Вдыхайте и втягивайте живот, выдыхайте в грудь.
«Лотос». Положение «сидя на полу» в позе «лотоса». Следите за своим дыханием.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены