Худеем дома. 5 полезных советов.
Доброго дня всем хозяюшкам.
Когда вы сидите дома на хозяйстве, не всегда хватает времени заниматься собой. И речь идет не только о макияже, маникюре, прическе и прочих женских штучках. Я говорю о весе и фигуре.
Я хочу поделиться с вами несколькими простыми советами, как я боролась с лишним весом. Конечно, мне всегда хотелось получить несколько быстрых и не хлопотных способов, как скинуть вес.
Ведь не у всех получается уделять по два-три часа в день занятиям в зале, поиску рецептов правильного питания и т.д.
Мне очень повезло в этом плане.
Дело в том, что мой сын – тренер по правильному питанию и снижению веса. Свой сайт, клиенты, обучающие курсы и все такое.
Честно вам скажу, я поддерживала его в этом начинании, но сама как-то не пыталась воспользоваться его знаниями и положением.
Когда тренер по правильному питанию — твой сын — от этого никуда не денешься. И вот он дал мне несколько простых советов, как похудеть дома, без лишних хлопот и усилий.
Скажу сразу, я ничего не высчитывала, ничего не изучала. Простые, работающие советы, которые помогли мне стать стройнее.
Худеем дома без усилий. Совет номер 1.
Первое, что он сказал мне сделать – начать пить воду. Я ее люблю не сильно. В основном чай пью и кофе. А воды выпивала 2-3 кружки в день.
Сказал считать норму свою так: 30 мл на 1 кг веса.
У меня получилось около 1,8 литра воды. В стаканах это 7 стаканов. Чуть больше.
Пила воду перед едой по одному стакану. В остальное время как хотела. Сразу было тяжело выпить столько воды в первый же день. Сын сказал наращивать норму постепенно. Т.е. если вы пьете 3 стакана, как я, пейте потом 5. На 3-4 день уже 6-7 и так до вашей нормы.
Вы знаете, как водичку пить начала – объемы начали уходить по чуть-чуть.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
ВНИМАНИЮ АВТОРОВ! Для всех, кто желает повысить посещаемость своих сайтов.
(2)
lozhes7
,
06.01.2016
-
ВИСКИ ИЗ САМОГОНА
(1)
my1s
,
09.09.2015
-
7 советов, как привести себя в порядок после бессонной ночи
(3)
obzhora
,
23.06.2015
-
О полезных свойствах воды с медом
(2)
dobryak
,
18.06.2015
-
Как избавиться от лишней жидкости в организме.
(4)
Наталья Кочеткова
,
18.06.2015
20241226102957