Лето — прекрасное время для того, чтобы запастись здоровьем на будущую зиму И возможно это, лишь если мы будем проводить его не только лежа на пляже, а интенсивно двигаясь. Какие виды активного летнего отдыха могут быть полезны каждому?
Велоспорт
Один из самых летних и все более популярных видов спорта. Велопрогулки с умеренной нагрузкой на свежем воздухе, особенно в лесу, по загородным полевым дорогам, — хорошая тренировка для сердца и средство для поддержания мышц в тонусе. Однако людям с заболеваниями суставов ног (артритами и артрозами) такая нагрузка не всегда полезна. Да и при остеохондрозе и других болезнях позвоночника лучше проконсультироваться с врачом еще до первого выезда, особенно если речь идет о катании по пересеченной местности, а не по ровному асфальту!
Ходьба
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20241117225804