Когда доходит дело до борьбы с лишним весом, практически у каждой женщины возникает страх возможного уменьшения размера груди в результате быстрого похудения
Грудь состоит из жировой ткани, и поскольку не существует какого-то определенного участка тела, в котором происходит сокращение жира, и вес теряется по всему организму в целом равномерно, то вам в спланированной программе похудения лучше всего активно использовать силовые тренировки, целью которых будет развитие ваших грудных мышц, находящихся прямо под грудью.
Это, по крайней мере, поможет вам визуально ее поднять и подкорректировать форму.
Как избавиться от лишнего веса и не растерять своих «достоинств»?
Калорийность
Сократите калорийность питания, чтобы заставить ваш организм начать сжигание запасов жировой ткани. Для этого, сперва, определите вашу суточную норму калорий и, исходя из этой цифры, создайте ежедневный дефицит в 500 калорий.
Для эффективного контроля вашего дневного рациона, своевременной корректировки продуктов и анализа текущей ситуации используйте дневник питания в бумажном или электронном виде.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20250114154756