Канаты – это относительно новый спортивный инвентарь, который раньше использовали тяжелоатлеты в своих программах На сегодняшний день тренировка с канатами считается одной из самых эффективных помощниц, если есть желание развить в себе силу, выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Плюсы тренировки с использованием канатов
1. Несмотря на то, что канаты кажутся слишком громоздкими, тренинг с ними не перегружает суставы.
2. Поскольку движения осуществляются с максимальной скоростью, то и процесс похудения работает в том же темпе.
3. Тренировка с канатами может быть адаптирована для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.
4. В программе занятий участвуют все группы мышц.
5. Вместе с мышцами развиваются такие навыки, как координация и чувство баланса.
Из минусов можно отметить только то, что этот инвентарь тяжелый, долго не поносишь.
Правильная техника выполнения упражнений с канатами
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20250114154604