Все мы хорошо знаем о пользе закаливания для организма человека. Но часто неправильно думаем, что закаливание — это обливание холодной водой.
Закаливание — это целый набор мероприятий и процедур, которые приводят к укреплению иммунитета, вырабатывают устойчивость организма к различным температурным условиям (охлаждению, нагреванию и т. п.), способствует укреплению кровеносной и нервной систем (устойчивость к стрессам, уравновешенность) и т. п.
Закаливание помогает человеку быстрее адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды (терморегуляция и т. п.).
Помогает закаливание и при похудение (контрастный душ) избавляя от целлюлита и лишних килограммов.
Но положительного эффекта от закаливания можно получить, сочетая его со сбалансированным питанием, физической активностью и отказом от вредных привычек.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20250426193951