Сырая и вареная свекла калорийностью мало отличаются. В сыром овоще 40 Ккал, а в вареном – 49 Ккал.В сырой свекле больше клетчатки, она полезна для людей, контролирующих свой вес. В нем много солей калия, кальция. Есть йод, который оказывает положительное действие на щитовидную железу, благотворно влияет на состав крови, нормализует обменные процессы, помогает работе печени.
Вареная свекла содержит меньше фруктовых кислот, которые раздражают ЖКХ. После термической обработки, овощи теряют часть витаминов, поэтому важно соблюдать некоторые правила при варке свеклы, варить ее надо по минимуму, чтобы как можно больше сохранить полезности. Двадцати минут будет достаточно, чтобы довести корнеплод до состояния аль денте. Варить свёклу надо в кожуре. В чем же еще польза свёклы, узнаете прочитав заметку…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сравнение оригинала и копии ЗАРА с Алиэкспресс
(1)
gearbest_pro
,
26.10.2021
-
О том как делать красивые скриншоты с программой Screenpresso как ее бесплатно скачать и установить
(1)
Danino
,
03.11.2019
-
Красивые бутерброды: пошаговый рецепт с фото
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Новости компании. Курорты «Терме Крка» – разнообразие оздоровительных возможностей в Словении от туроперат
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Для чего нужна антигравийная защита автомобиля
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Как эффективнее улучшить свою эрекцию
(2)
veronika4545
,
11.09.2019
-
Do It Yourself - Spring 2019
(1)
2021
,
19.01.2019
-
Machine Quilting Unlimited Vol.XVII №2 2017
(1)
2021
,
08.09.2018
-
Муж и жена - два сапога пара. Как точно мы подбираем "своих"
(1)
Aglai
,
01.08.2018
-
Brick-Stitch Beaded Butterflies
(1)
2021
,
10.06.2018
20241125064320