Ягода киви, какая польза для организма

Для того чтобы понимать, какую пользу для нашего организма несет тот или иной продукт, стоит ли его включать в ежедневный рацион, важно знать, какие витамины и микроэлементы он содержит.

Разберемся с чудесной, экзотической ягодой под названием киви. Так называют маленькую пушистую птичку из Новой Зеландии, которая не умеет летать. Ягода состоит на 63% из воды, все остальное - это пищевые волокна, фруктоза, сахароза, витамины и минералы. Витамина С в киви содержится даже больше дневной нормы взрослого человека. Но переизбытка аскорбиновой кислоты опасаться не стоит. Дело в том, что из растительных продуктов питания она полностью не усваивается, а излишки в организме не накапливаются.

Взрослому человеку, без опасения можно съедать ежедневно по 2-3 штуки киви вместе с косточками, предварительно очистив от кожуры. Детям до 12 лет достаточно одной ягоды в день.

В киви присутствует витамин К и составляет ⅓ суточной нормы. Такое количество редко встречается в природных продуктах. Витамин К важен для прочности костей и хорошей свертываемости крови...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Ягода киви, какая польза для организма Для того чтобы понимать, какую пользу для нашего организма несет тот или иной продукт, стоит ли его включать в ежедневный рацион, важно знать, какие витамины и микроэлементы он содержит Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vse-v-tvoih-rukah/17482531/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Ягода киви, какая польза для организма </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Для того чтобы понимать, какую пользу для нашего организма несет тот или иной продукт, стоит ли его включать в ежедневный рацион, важно знать, какие витамины и микроэлементы он содержит </div> </div> Ягода киви, какая польза для организма <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vse-v-tvoih-rukah/17482531/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Ягода киви, какая польза для организма</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Для того чтобы понимать, какую пользу для нашего организма несет тот или иной продукт, стоит ли его включать в ежедневный рацион, важно знать, какие витамины и микроэлементы он содержит </div> </div>

Innf

10.05.2022

В избранное Пожаловаться Просмотров: 76

Комментарии ⁰

Все в твоих руках 17914

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Ягода киви, какая польза для организма

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3956 участников