пишет:
Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (Специалист в области альтернативной медицины. В прошлом – учитель химии и биологии. Сегодня — руководитель и главный врач многофункциональной клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израиле).
Вспомните, как долго Вы уже сидите за экраном устройства? 5,10 минут или уже час и более?
Ваши глаза устали. Быть в постоянном напряжении не просто. Тем более - смотреть, изучать и поглощать информацию.
Последствия такого напряжения:
- сухость глаз
- головная боль
- боль и резь в глазах
- сильная усталость глаз
- рассеянное внимание.
Поэтому я Вам предлагаю уже сейчас дать глазам передышку.
Попробуем? Начали!
- Отойдите от компьютера и в течение 30 секунд быстро-быстро поморгайте. Затем - 3 раза сильно зажмурьте глаза. И снова поморгайте. Повторите упражнение 3 раза
- Наклейте на стекло какой-нибудь небольшой предмет или нарисуйте маркером небольшую точку. Подойдите к окну в течение 10 секунд смотрите на эту точку, потом переведите взгляд за окно, посмотрите вдаль, тоже в течение 10 секунд. Повторите 5-7 раз
Эти упражнения помогут дать отдых глазам. Но чтобы найти и устранить проблемы с глазами - нужен комплексный подход.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сравнение оригинала и копии ЗАРА с Алиэкспресс
(1)
gearbest_pro
,
26.10.2021
-
О том как делать красивые скриншоты с программой Screenpresso как ее бесплатно скачать и установить
(1)
Danino
,
03.11.2019
-
Красивые бутерброды: пошаговый рецепт с фото
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
20250216005733