Можно ли преобразовать жир в мышечную ткань? Как сбросить вес, но не потерять мышцы? Нужны ли силовые упражнения для сохранения хорошей физической формы?
Наш организм не способен преобразовать жир в мышцы. Также справедливо и обратное: мышцы не могут превратиться в жир.
Причина этого заключается в том, что жир и мышцы – это разные виды тканей, один из которых не может напрямую преобразоваться в другой, говорит Брэд Шонфельд – доцент науки о физических упражнениях из колледжа Лемана при Городском университете Нью-Йорка.
Это подобно тому, что вы не можете сделать яблоко из апельсина.
Однако вы можете сбросить жир и набрать мышечную массу. Но это два различных процесса.
Чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потреблять. Энергия потребляемой нами пищи расходуется на обеспечение внутренних процессов в нашем организме и физическую активность. Излишки энергии накапливаются в виде жира.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сравнение оригинала и копии ЗАРА с Алиэкспресс
(1)
gearbest_pro
,
26.10.2021
-
О том как делать красивые скриншоты с программой Screenpresso как ее бесплатно скачать и установить
(1)
Danino
,
03.11.2019
-
Красивые бутерброды: пошаговый рецепт с фото
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Новости компании. Курорты «Терме Крка» – разнообразие оздоровительных возможностей в Словении от туроперат
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Для чего нужна антигравийная защита автомобиля
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
20250215104134