Если в организме что-то идет не так, то он тут же сигнализирует об этом. Иногда мы с легкостью распознаем их: кашель, температура и насморк сигнализируют о гриппе или ОРВИ, покрасневшие глаза и непрекращающееся чиханье – об аллергии. Однако не все признаки слишком явные и люди далекие от медицины не всегда могут их распознать.
Например, женщины очень редко понимают, что их организм оповещает о гормональном дисбалансе, считая боль и страдания нормой. На самом же деле менструальные боли и перепады настроения – это признаки неправильной работы эндокринной системы. Но не стоит отчаиваться, научившись распознавать сигналы своего тела и скорректировав образ жизни и питания, можно решить некоторые гормональные проблемы.
Итак, о каких проблемах говорит тело и как их решить:
-
ПМС ВНЕ ГРАФИКА.
Несмотря на название ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ синдром, его симптомы могут проявиться в любой момент между овуляцией и менструацией, во второй части месячного цикла. ПМС не только в состоянии подпортить настроение вам и вашим близким (а на кого еще срываться?), но и оказать влияние на физическое самочувствие, в частности, привести к вздутию живота и повышенному газообразованию. Все это может быть свидетельством высокого уровня женского полового гормона эстрогена, низкого уровня прогестерона и в целом дефицита питательных микроэлементов.
Чем опасно?
Переизбыток эстрогена часто является причиной возникновения различных видов рака: толстого кишечника, матки и молочной железы.
Решение:
Употребляйте в пищу больше зелени, особенно семейства крестоцветных. К нему относятся, в частности, брокколи, цветная капуста, кочанная капуста, брюссельская капуста, бок-чой, кресс-салат. Все они содержат индолы, которые инактивируют избыточные эстрогены. Они также стимулируют образование мощного антиоксиданта — фермента глутатионпероксидазы. Но для того, чтобы индолы максимально сохранились, необходимо употреблять овощи в сыром виде или после минимальной термической обработки.
-
НАРУШЕННЫЙ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ БЕЗ ГОРМОНАЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ.
Безусловно, гормональные таблетки – хороший способ, чтобы контролировать рождаемость, но не для того, чтобы наладить менструальный цикл. В препаратах используются синтетические гормоны, и их длительное применение ведет к тому, что все естественные процессы регулирования менструального цикла (а это целая многоуровневая система) сбиваются.
Чем опасно?
Нарушается работа гипофиза и гипоталамуса, центральной нервной системы. Искажаются механизмы сна, бодрствования, эмоций. Появляется раздражительность, агрессивность, депрессии, бессонница, головные боли, головокружения, тошнота, рвота, сосудистые осложнения (инсульты).
Отмечается нарушение работы иммунной системы, а также работы яичников, снижение либидо.
Решение:
Откажитесь от гормональный препаратов. Но переход должен быть постепенным, т.е. изначально необходимо создать прочную основу для этого – перейти на здоровое питание и правильный образ жизни, а также найти альтернативные контрацептивы, прежде, чем окончательно отказаться от гормональных таблеток.
-
ПОСТОЯННАЯ ВЯЛОСТЬ И ИСТОЩЕНИЕ.
Вы быстро устаете? Только встав с постели утром, чувствуете себя выжитым как лимон? Возможно все дело в неправильной работе надпочечников, выделяющих гормон стресса кортизол. Неправильное питание и вредные привычки ведут к избыточной выработке этого гормона, а это может стать причиной дисбаланса энергии (в утренние часы вас все время клонит в сон, а вечером появляется непреодолимое желание свернуть горы) читать далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сравнение оригинала и копии ЗАРА с Алиэкспресс
(1)
gearbest_pro
,
26.10.2021
-
О том как делать красивые скриншоты с программой Screenpresso как ее бесплатно скачать и установить
(1)
Danino
,
03.11.2019
-
Красивые бутерброды: пошаговый рецепт с фото
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Новости компании. Курорты «Терме Крка» – разнообразие оздоровительных возможностей в Словении от туроперат
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Для чего нужна антигравийная защита автомобиля
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Как эффективнее улучшить свою эрекцию
(2)
veronika4545
,
11.09.2019
-
Do It Yourself - Spring 2019
(1)
2021
,
19.01.2019
-
Machine Quilting Unlimited Vol.XVII №2 2017
(1)
2021
,
08.09.2018
-
Муж и жена - два сапога пара. Как точно мы подбираем "своих"
(1)
Aglai
,
01.08.2018
-
Brick-Stitch Beaded Butterflies
(1)
2021
,
10.06.2018
20241006222750