Шея может очень легко выдать ваш возраст. Упражнения для мышц шеи — это отличное средство сохранить её молодость и гибкость на долгие годы. Причем начинать укреплять мышцы следует как можно раньше, ведь предотвратить появление морщинок, второго подбородка гораздо легче, чем потом избавляться от них. Упражнения эти очень не сложные, но они помогут выглядеть вашей шее лучше и будут поддерживать мышцы в тонусе. Выполнять упражнения для шеи нужно не спеша и осторожно, потому что напряжение мышц шеи вызывает приток крови к голове, отчего может появиться головокружение. Перейдем к самим упражнениям.
Упражнение 1. Станьте перед зеркалом и повторяйте гласные звуки «аааа», «оооо», «уууу», «ээээ», «ыыыы». При этом спину держите прямо, голову немного приподнимите, чтобы напряжение мышц шеи ощущалось более сильно. Делайте это упражнение медленно, повторяя каждую гласную не менее 20 раз.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены