Ноги - одно из наиболее проблемных мест женщины. Добиться идеальной стройности порой бывает совсем непросто, особенно если делаешь это впопыхах перед открытием летнего сезона. Какими же упражнениями можно получить желаемый результат максимально быстро и эффективно?
Похудеть только в области ног невозможно. Вы должны составить комплекс упражнений, направленных на укрепление всего тела. Внимание надо уделить прессу, грудной клетке и рукам. Главное - это помнить, что нагрузку надо постоянно увеличивать, а тренировки проводить регулярно и систематически. С каждым разом ваши мышцы все больше и больше привыкают к нагрузке, которую вы к ним прикладываете и со временем воспринимают ее как должное. Тренировки без постепенного увеличения нагрузки со временем становятся все менее эффективным и сводятся к нулевому прогрессу.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены