1. Пранаяму практиковали советские космонавты уже в 1960-е гг. А они ерундой не занимались :). Индийский гуру специально приезжал в Центр подготовки космонавтов и читал курс лекций. Наши попробовали - и не пожалели.
2. Представьте - вы серьезно понервничали. Из-за работы, личной жизни, семейных проблем - не суть, из-за чего именно. Как боретесь со стрессом? Шоколадка, афобазольчик, сигаретка... А можно сделать пару ШИПЯЩИХ вдохов-выдохов уджайи, и тоже отпустит - но без вреда для здоровья.
3. Пьете утром литры кофе, чтобы проснуться? Сердчишко уже стучит, нервозность, потребность выпить еще чашечку, чтобы опять не заснуть... Больше не надо - сделаете утреннюю практику, и "проснетесь" по-нормальному, без легких наркотиков.
4. А хотите стать мастером своего настроения?
- Когда надо - внимательный и сосредоточенный (например, за рулем, на важной встрече);
- Когда надо - бодрый, энергичный, в "боевом" настроении;
- Когда надо - спокойный, расслабленный;
- Когда надо - творческий режим.
У вас в теле есть "кнопки". Нажмете на них - и включите того себя, который нужен именно сейчас.
5. Поправить здоровье. Если в двух словах - как научитесь дышать нормально, организм вас порадует. Если подробнее - тут уже надо почитать.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
IMPULSE
,
26.11.2021
-
Огурец понижает давление. Вкуснейшее огуречное смузи.
(1)
Агрофена
,
24.11.2021
-
Просто ошибся дверью
(1)
teka-45
,
31.08.2021
-
Зачем такая грудь
(1)
teka-45
,
31.12.2020
20241125032024