Какой сахар лучше выбирать, коричневый или белый?

Существует мнение, что коричневый сахар полезнее белого и что от него не поправляются. На самом деле, гликемический индекс коричневого сахара практически такой же, как и у белого. Разница только в том, что коричневый сахар проходит более щадящую обработку. Белый сахар является самым популярным, но при этом не содержит абсолютно никаких витаминов, поскольку при изготовлении его очищают от черной патоки.

Коричневый или тростниковый сахар намного полезнее белого, так как не проходит очисток от насыщенной витаминами патоки. Он содержит в себе различные природные микроэлементы: натрий, кальций, фосфор, железо. Но стоит на порядок дороже обычного. В любом случае, рекомендуемая дневная норма сахара – 50г, и она имеет важнейшее значение для всех, кто интенсивно работает. Потому что именно глюкоза в большей степени отвечает за активную мыслительную деятельность. Диетологи советуют по возможности отказаться от сахара в чистом виде, а заменить его на мед и фрукты, где содержится достаточно глюкозы и более полезной фруктозы.

http://www.englishmagazin.ru/forum/43-671-1

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Какой сахар лучше выбирать, коричневый или белый? Существует мнение, что коричневый сахар полезнее белого и что от него не поправляются Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vse-o-produktah-pitaniya/8790285/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Какой сахар лучше выбирать, коричневый или белый? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Существует мнение, что коричневый сахар полезнее белого и что от него не поправляются </div> </div> Какой сахар лучше выбирать, коричневый или белый? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vse-o-produktah-pitaniya/8790285/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Какой сахар лучше выбирать, коричневый или белый?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Существует мнение, что коричневый сахар полезнее белого и что от него не поправляются </div> </div>

linzov

24.07.2015 , обновлено 24.07.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 1476

Комментарии ²

Все о продуктах питания 14881

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Какой сахар лучше выбирать, коричневый или белый?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3916 участников