пишет:
1. Мюсли и каши быстрого приготовления Любые крупы, не прошедшие заранее термическую обработку - полезны, что не скажешь о тех, что продаются как быстрый и вкусный перекус. Чтобы сделать крупу пригодной к употреблению без варки, ее подвергают специальной обработке, из-за которой большая часть содержащихся в ней углеводов переходит в быстроусваиваемую форму.Мюсли в данном случае содержат огромное количество глюкозы и не совсем полезны, особенно кто страдает диабетом.
2. Быстрые завтраки
Продукт, упакованный в яркую коробку, изготавливают способом экструзии: все ингредиенты измельчают до состояния тонкого порошка и спрессовывают, придавая кусочкам определенную форму. В состав сухих завтраков входят мука, крахмал, сахар и большое количество усилителей вкуса, консервантов, ароматизаторов, эмульгаторов и прочих синтетических добавок. Регулярное использование таких продуктов в рационе ребенка может привести к сбою обмена веществ, ожирению, нарушению работы почек, желудка, кишечника и других органов. 3. Фаст-фуды и выпечка
Любая выпечка и фаст-фуды - кладезь быстрых углеводов, жиров и вредных составляющих. Такой продукт ну уж точно не придаст организму бодрости и стройности. Ну а что же тогда кушать на завтрак? Творог, овощи, натуральное мясо - приготовьте их сами и насладитесь лучше хорошим завтраком, чем плотным ужином.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Закуски к крепкому алкоголю в разных странах мира.
(1)
Sablon
,
05.11.2021
-
Как питаться корой деревьев в диком лесу?
(1)
Sablon
,
20.07.2021
-
Можно пить кофе вечером перед сном или нет?
(1)
Sablon
,
20.07.2021
20250115142104