Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Премодерируемое участие
175 участников
Администратор levgarage

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Быстрые углеводы и медленные углеводы. Список продуктов.

Быстрые углеводы и медленные углеводы. Список продуктов.

Доброго времени суток всем читателям.

Согласитесь, нет ничего революционного в совете:

« Хотите похудеть – сократите количество углеводов в питании и улучшите их качество. Откажитесь от быстрых углеводов!!»

И все это верно. Отчасти.

Я хотел бы поговорить и рассказать вам в этой статье несколько важных вещей о быстрых углеводах:

Что такое быстрые углеводы?

Почему от быстрых углеводов можно набрать вес?

Что такое медленные углеводы?

Таблица быстрых углеводов. Скачать.

Постоянным читателям, наверное, не понятна причина того, зачем я пишу эту статью на своем сайте, если исчерпывающая информация уже есть. Все верно, я писал множество статей на тематику углеводов, их качества и Гликемического индекса продуктов.

Но не все соберут все статьи вместе. так что я решил немного обобщить. Пожалуй, я начну с самого начала.

Что такое углеводы?

Смотрите – углеводы – это неотъемлемая часть нашего питания.

Именно из углеводов наш организм получает энергию, которую в последствие тратит на то, чтобы поддерживать нашу жизнедеятельность. Попадая в пищеварительный тракт, углеводы превращаются в глюкозу и попадают в нашу кровь.  Так вот поступить в кровь может либо много сахара сразу и быстро, либо постепенно.

Следит за уровнем сахара в крови поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин. И вот если сахара в крови много — инсулин излишки забирает.

Читать далее...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

25.12.2015
Пожаловаться Просмотров: 376  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены