пишет:
Чтобы достичь хорошего эффекта, заниматься с обручем нужно регулярно.
Похудения можно добиться только когда навык вращения хулахупа уже достаточно выработан, а тренировки будут проходить по установленным правилам:
- вращать обруч не менее 40 минут в день без остановки и перерывов;
- хорошо если снаряд будет оснащен утяжелителями и массажерами — это значительно ускорит похудение;
- если не получается заниматься ежедневно, то можно сократить число тренировок до 3 или 4 раз в неделю, но при этом увеличить интенсивность нагрузок;
- растяжка и разминка перед работой с хулахупом помогут эффективнее сжигать жиры...
Продолжение найдете в статье "Как похудеть с помощью обруча?"
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как похудеть с помощью обруча?
(1)
Zvetikova
,
14.11.2017
-
Десерт из бананов — рецепт приготовления
(1)
Zvetikova
,
23.04.2017
-
Как удалить химию из фруктов и овощей
(2)
MashaMis
,
20.04.2017
-
Как отстирать белые носки
(2)
MashaMis
,
04.04.2017
-
А Вы знаете свой тип женской фигуры?
(1)
Elly
,
31.03.2017
20241125093346