1 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ МЕЖБРОВНЫХ МОРЩИН
Межбровные морщины появляются, если у вас есть плохая привычка хмурить брови. Давайте попробуем их устранить!
1. Положите ладонь на лоб горизонтально
2. Очень крепко прижмите ладонь к расслабленному лбу
3. Зафиксируйте плотное нажатие и пытайтесь высоко поднять брови
4. Продолжайте делать это 10 секунд
5. Уберите ладонь, расслабьте лоб
6. Повторите еще трижды
Делайте это упражнение утром и вечером, этим вы также укрепите мышцы лба, подняв брови.
2 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ ГУСИНЫХ ЛАПОК И НАВИСШИХ ВЕК
Чем больше времени мы проводим за монитором, напрягая глаза, тем быстрее стареет эта область. Нужно постараться расслабить эти мышцы, а это даст интенсивное омоложение.
Проведите простой прием:
1. Сядьте прямо, смотрите в окно на дальние объекты
2. “Выпучите” глаза
3. Начинайте быстро моргать, медленно считая до тридцати
4. Водите глазами горизонтально, максимально вправо-влево, 10 раз
5. Водите глазами по диагонали, максимально вверх-вниз, по 10 раз
Делайте это регулярно, лучше всего устраивать перерыв от работы за компьютером каждый час.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Если женщина хочет мужчину, а он не понимает
(1)
avto787@list.ru
,
10.10.2012
20241117025519