В школе физиологических наук при университете Тель-Авива провели исследование, которое установило, что прерывистый сон в течение целой ночи эквивалентен только менее чем 4 часам непрерывного сна. Результаты эксперимента были опубликованы в журнале «Медицина сна».
Основной задачей исследования было найти научное подтверждение связи между прерыванием сна и физическими и эмоциональными нарушениями. Прежде таких исследований никогда не проводилось.
В качестве объектов были выбраны студенты школы физиологических наук. В первой фазе исследования они проходили тесты после нормального 8-часового непрерывного сна. Во второй фазе их будили телефонным звонком 4 раза за ночь, после чего студенты должны были сделать несколько простых упражнений на компьютере, а затем снова лечь спать. Каждое пробуждение занимало не более чем 10–15 минут из 8-часового сна. Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Требуется модератор
(6)
Кунчиха
,
06.11.2020
-
Как ухаживать за геранью
(1)
master284
,
28.07.2019
-
Как ухаживать за розами
(1)
master284
,
21.07.2019
-
Натяжной потолок в ванной
(1)
master284
,
26.06.2019
20250124174543