Современным женщинам, порой неприемлемо забывать о своих ноготках. Уход за и регулярное посещение маникюрного салона — залог здоровых и красивых ногтей. Расслоение — вот главная проблема.
Состояние здоровья — это главный факт, которому нужно уделить внимание. Расслоение не бывает без повода. Скорее всего, это последствие необходимости организма в витаминах и микроэлементах, а также дефицит белка.
Нормальная потребность человека в белке — это 1,5 г на 1 кг веса. Стоит уделить внимание своему рациону. Следует не забывать про:
- Красное мясо
- Курицу
- Индейку
- Жирную рыбу (лосось, скумбрия, сёмга)
- Яйца.
Диеты, исключающие эти продукты из меню, должны быть немедленно брошены. Причиной болезни ногтей может стать – нехватка кальция и магния.
Чтобы исправить это, нужно начинать приём этих витаминов в пропорции 2:1. Для лучшего усвоения необходимо употреблять их вместе, добавив к ним витамин D. В своё меню нужно добавить орехи и сыр.
А также расслоению ногтей способствует недостаток кремния и железа.
Для этого следует питаться:
- Бобовыми
- Сухофруктами
- Зеленью, стручковой фасолью
- Смородиной и бананами.
Ради здоровья ногтей нужно использовать специальные лечебные лаки. С целью увлажнения ногтей прекрасно справится обычный крем для рук, его необходимо втирать в кутикулу, не задевая ногтевой пластины.
Здоровье и красота ногтей будут зависеть от ежедневного соблюдения этих правил. В противном случае причиной проблем с ногтями может стать грибковая инфекция. Поэтому при проблемах с ногтевой пластиной следует обратиться к дерматологу и сдать анализы на грибок.
Подробнее о грибковом поражении ногтя читайте статью Онихомикоз
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Требуется модератор
(6)
Кунчиха
,
06.11.2020
-
Как ухаживать за геранью
(1)
master284
,
28.07.2019
-
Как ухаживать за розами
(1)
master284
,
21.07.2019
-
Натяжной потолок в ванной
(1)
master284
,
26.06.2019
20241119135735