Бег. Правильная техника — отличный старт!

Правильная техника бега — залог успешной тренировки. У спортсменов часто возникают вопросы, как избежать травм и дискомфорта во время пробежек? Существует множество советов и мнений, как профессионалов, так и бегунов-любителей. Многие рекоммендации основаны на медицинских факторах, влияющих на здоровье. Стоит отметить, что скорость и выносливость также зависят от того, на сколько серьезно относиться к тренировочному процессу.

Вот на что следует обратить внимание:

направление взгляда;
положение корпуса во время толчка;
напряженность бедер и плеч;
высота сгиба коленя;
правильная постановка стопы.

Источник >>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Бег. Правильная техника — отличный старт! Правильная техника бега — залог успешной тренировки Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vse-dlya-vseh/12506329/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Бег. Правильная техника — отличный старт! </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Правильная техника бега — залог успешной тренировки </div> </div> Бег. Правильная техника — отличный старт! <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vse-dlya-vseh/12506329/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Бег. Правильная техника — отличный старт!</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Правильная техника бега — залог успешной тренировки </div> </div>

leradomashnyaya

01.09.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 112

Комментарии ⁰

Все для всех 8604

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Бег. Правильная техника — отличный старт!

Комментарии временно отключены

Открытая группа
5218 участников