Здравствуйте! Я рад, что мы снова вместе! Вначале мы поговорим о питании. Меня часто спрашивают, чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Ответ на этот вопрос: нужно есть продукты с «отрицательной» калорийностью.
Секрет состоит в том, что на переваривание этих продуктов энергии нужно больше, чем в них содержится. Например, если в одной морковке 10 калорий, а на её переваривание нужно будет потратить 12, то съев её, Вы потеряете 2 калории. Но, как Вы сами понимаете, далеко не все продукты обладают такими свойствами. Я подобрал для Вас список продуктов, которые можно купить в любом магазине и ежедневно добавлять в свой рацион.
Это не значит, что если Вы употребляете эти продукты, то Вам можно есть всё остальное без разбора, а калории будут просто сгорать. Также не следует употреблять исключительно эти продукты, чтобы быстро похудеть, так как они дадут Вам слишком мало энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности. Самое время доставать свой дневник и записывать.
Продукты с «отрицательной» калорийностью:
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чем полезны бархатцы в огороде и саду
(1)
Алла
,
13.07.2021
-
Слоеное тесто с яблоками в духовке. Делаем из яблок и теста красивые розочки. Рецепт + видео
(2)
nashsovetik.ru
,
24.11.2020
-
Эффективная “таблетка” для похудения
(2)
Ольга Булычева
,
05.10.2020
-
Бизнес-план фитнес клуба. Как открыть фитнес клуб
(1)
Kolet
,
15.08.2019
-
Как носить палантин
(1)
Ольга A.
,
11.02.2019
20241120052049