пишет:
Занимаетесь дома, но вместо работы мышц живота чувствуете напряжение в шее, спине или ногах? Не получается задействовать пресс? Это может говорить о том, что он недостаточно развит. Почему это важно? Слабые мышцы живота не обеспечивают поддержку позвоночника и внутренних органов, что делает тело менее устойчивым. К тому же, слабый пресс не позволяет сохранить подтянутый живот, даже если у вас стройная фигура. Как эффективно укрепить эту зону? Результат дадут только упражнения, которые прорабатывают все группы мышц одновременно. Хотите начать тренироваться по методике специалиста ЛФК и спортивной медицины? Переходите по ссылке.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены